ਬਲੌਗ
-
ਕੀ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪੁੰਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਬਲੌਗਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ 2016 ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਟਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਕਸਰਤ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਯੋਗਤਾ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਮੌਜੂਦਾ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ। 297 ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੋਲਾਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਕਸਰਤ ਸਮਰੱਥਾ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁਹਰਾਓ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕੀ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਬਲੌਗ2014 ਦੀ ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਪਿੰਜਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ 'ਤੇ ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ 17 ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ। "LLLT ਦੇ ਮੁੱਖ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੋਜਸ਼ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਵਿਕਾਸ ਕਾਰਕਾਂ ਅਤੇ ਮਾਇਓਜੇਨਿਕ ਰੈਗੂਲੇਟਰੀ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਸੰਚਾਲਨ, ਅਤੇ ਐਂਜੀਓਜੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਸੀ..."ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕੀ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਬਲੌਗ2015 ਦੀ ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਲਾਲ ਅਤੇ ਨੇੜੇ-ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਥਕਾਵਟ ਤੱਕ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀਤੇ ਗਏ ਦੁਹਰਾਓ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ। “ਥਕਾਵਟ ਤੱਕ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸਥਾਨ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧਿਆ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕੀ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਬਲੌਗਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ 18 ਨੌਜਵਾਨ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ 'ਤੇ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ। ਤਰੰਗ ਲੰਬਾਈ: 904nm ਖੁਰਾਕ: 130J ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ 60 ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਵਾਡ੍ਰੀਸੈਪਸ ਸੰਕੁਚਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ। ਉਹ ਔਰਤਾਂ ਜੋ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕੀ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਬਲੌਗ2015 ਵਿੱਚ, ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਨ ਕਿ ਕੀ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ 30 ਪੁਰਸ਼ ਐਥਲੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ + ਕਸਰਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਕੀਤੀ। ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ 8-ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦਾ ਸੀ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕੀ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਬਲੌਗਸਾਓ ਪੌਲੋ ਦੀ ਫੈਡਰਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀਅਨ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ 2015 ਵਿੱਚ 64 ਮੋਟੀਆਂ ਔਰਤਾਂ 'ਤੇ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ (808nm) ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ। ਗਰੁੱਪ 1: ਕਸਰਤ (ਐਰੋਬਿਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ) ਸਿਖਲਾਈ + ਫੋਟੋਥੈਰੇਪੀ ਗਰੁੱਪ 2: ਕਸਰਤ (ਐਰੋਬਿਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ) ਸਿਖਲਾਈ + ਕੋਈ ਫੋਟੋਥੈਰੇਪੀ ਨਹੀਂ। ਅਧਿਐਨ ਹੋਇਆ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ