ਬਲੌਗ
-
ਕੀ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ?
ਬਲੌਗਹਾਂ! ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀ (RLT) ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਬਲਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਉਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ ਇਹ ਇੱਥੇ ਹੈ: ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ RLT ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ - ਲਾਲ/NIR ਰੋਸ਼ਨੀ ਕੁਦਰਤੀ... ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਕੇਡੀਅਨ ਤਾਲ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਬੈੱਡ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਬਲੌਗਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ (RLT) ਬੈੱਡ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਗਾਈਡ ਹੈ: **1. ਆਪਣੇ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ - ਮੇਕਅਪ, ਲੋਸ਼ਨ, ਤੇਲ, ਜਾਂ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਹਟਾਓ (ਉਹ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸੋਖਣ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ)। ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ (ਵਿਕਲਪਿਕ)...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕੀ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਹੈ?
ਬਲੌਗਨਹੀਂ, ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ (RLT) ਕੋਈ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਨਹੀਂ ਹੈ—ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਬ੍ਰੇਕਡਾਊਨ ਹੈ:ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਬੈੱਡ ਕਿਸ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?
ਬਲੌਗਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀ (RLT) ਬਿਸਤਰਾ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਹੈ। ਟੈਨਿੰਗ ਬਿਸਤਰਿਆਂ (ਜੋ ਕਿ UV ਕਿਰਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ) ਦੇ ਉਲਟ, RLT ਬਿਸਤਰੇ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਲ (660nm) ਅਤੇ ਨੇੜੇ-ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ (850nm) LED ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸੈਲੂਲਰ ਮੁਰੰਮਤ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਉਹ ਕੀ ਹਨ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਵਾਲਾ ਥੈਰੇਪੀ ਬੈੱਡ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ?
ਬਲੌਗਇੱਕ ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀ ਬੈੱਡ (ਜਿਸਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀ ਬੂਥ ਜਾਂ ਫੁੱਲ-ਬਾਡੀ ਪੈਨਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਇੱਕ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਵਰਗਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ UV ਕਿਰਨਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਲਾਲ ਅਤੇ ਨੇੜੇ-ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ (NIR) ਰੋਸ਼ਨੀ ਛੱਡਣ ਵਾਲੇ LED ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ: ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀ ਬੈੱਡ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ: ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਅਤੇ ਬਣਤਰ: ਖਿਤਿਜੀ ਜਾਂ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਬੈੱਡ ਵਿੱਚ ਕੀ ਪਹਿਨਣਾ ਹੈ?
ਬਲੌਗਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀ ਬੈੱਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਿਆਉਣਾ ਮੁੱਖ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੀ ਪਹਿਨਣਾ ਹੈ (ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਪਹਿਨਣਾ ਹੈ): ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਵਿਕਲਪ: ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕੱਪੜੇ (ਪੂਰੇ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ) ਸਿਰਫ਼ ਨੰਗੇ ਜਾਂ ਅੰਡਰਵੀਅਰ - ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ... ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ