ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ (RLT) ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸੰਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਵਾਅਦਾ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:
I. ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਮੁੱਢਲੇ ਸਿਧਾਂਤ
ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਤਰੰਗ-ਲੰਬਾਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 630nm ਅਤੇ 700nm ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਆ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਕਿਰਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਸੈਲੂਲਰ ਊਰਜਾ (ATP) ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜੈਵਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
II. ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
1, ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਅਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ: ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਅਲ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਜਰਾਸੀਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲੂ ਹੈ। ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਕਿਰਨ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਆ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕੈਟਾਲੇਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਏਟੀਪੀ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੈੱਲ ਫੰਕਸ਼ਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
2, ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਰੋਗਾਣੂ ਸੋਜਸ਼ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਕਿਰਨ ਨਿਊਰੋਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।
3, ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਦਾ ਸੰਚਾਲਨ: ਮੋਨੋਐਮਿਨਰਜਿਕ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਅਤੇ 5-ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਟ੍ਰੀਪਟਾਮਾਈਨ) ਦੀ ਘਟੀ ਹੋਈ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰੋਗਾਣੂ ਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਡੋਪਾਮਿਨਰਜਿਕ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
4, ਬਾਇਓਰਿਦਮ ਦਾ ਨਿਯਮ: ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਅਕਸਰ ਬਾਇਓਰਿਦਮਿਕ ਵਿਕਾਰਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੌਸਮੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ। ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦੇ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰਕੇਡੀਅਨ ਤਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਕੀ ਹੈ? ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ
ਅਮਰੀਕਨ ਸਾਈਕਿਆਟ੍ਰਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਮੇਜਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਡਿਸਆਰਡਰ ਜਾਂ MDD ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, "ਇੱਕ ਆਮ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ"। ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਇਸਦੇ ਕਈ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
*ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਘਾਟ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਨੰਦ ਮਾਣੀਆਂ ਗਈਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਾ ਘਾਟਾ
*ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ (ਅਨੀਂਦਰਾਪਣ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ)
*ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ
* ਊਰਜਾ ਦੀ ਘਾਟ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ
* ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ
*ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਬੇਚੈਨੀ
* ਬੇਕਾਰ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ
*ਸੋਚਣ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
*ਮੌਤ ਜਾਂ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰ
*ਅਣਜਾਣ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ (ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ)
ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਆਮ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸੈਂਕੜੇ ਦਵਾਈਆਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਲੱਭਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਅਤੇ ਗਲਤੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ), ਥੈਰੇਪੀ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਬੋਧਾਤਮਕ-ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਥੈਰੇਪੀ), ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ।
ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, "ਇਹ ਮੇਰੇ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ"। ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਇਸ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਵੈ-ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
III. ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਸਬੂਤ
ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਹਾਂਗ ਕਾਂਗ ਦੀ ਸਿਟੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੀ ਇੱਕ ਖੋਜ ਟੀਮ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਕਿਰਨ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਆ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਅਤੇ ਪੁਨਰਜਨਮ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਊਰਲ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵੈਨਜ਼ੂ ਮੈਡੀਕਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਅਤੇ ਝੇਜਿਆਂਗ ਕੀ ਲੈਬਾਰਟਰੀ ਆਫ਼ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ ਰਿਸਰਚ ਦੀ ਇੱਕ ਟੀਮ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਕਿਰਨ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਰਗੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
IV. ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਉਂ ਕਰੀਏ?
ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਸੈੱਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਮਨੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੌਸ਼ਨੀ ਹਰੇਕ ਸੈੱਲ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਘਾਟ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਘਾਟ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਧੁੱਪ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਅਤੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਮੂਡ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਅਯੋਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਕਲੀਨਿਕਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਮੌਸਮੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਵਿਕਾਰ (SAD) ਵਰਗੇ ਉਦਾਸੀ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਨ ਦੇ ਬਦਲਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ ਹੈ।
ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ:
- ਸੁਸਤ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
- ਸੰਤੁਲਿਤ ਮੂਡ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ
- ਮਾਨਸਿਕ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
- ਆਮ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਓ
- ਮੌਸਮੀ ਉਦਾਸੀ (SAD) ਨੂੰ ਘਟਾਓ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀ ਯੰਤਰਾਂ ਦੇ ਇਹ ਫਾਇਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਜਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ।
ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ, ਇੱਕ ਉੱਭਰ ਰਹੇ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸੰਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਵਾਅਦਾ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਖੋਜ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਅਤੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਨਿਰੰਤਰ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ।