ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ, ਬਰਾਬਰ ਟੈਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਟੈਨ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲਣਗੇ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਹੈ। ਅਸਲੀਅਤ ਵਿੱਚ, ਟੈਨਿੰਗ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਮੇਂ, ਇਕਸਾਰਤਾ ਅਤੇ ਸਹੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ (UV) ਰੋਸ਼ਨੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮੇਲਾਨਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਰੰਗਦਾਰ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਾਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੇਲਾਨਿਨ ਉਤਪਾਦਨ ਇੱਕ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਜੈਵਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਨਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਰਕੇ, ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਨਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਖਾਸ ਤੇਜ਼ੀ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗੀ, ਪਰ ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦੇਵੇਗਾ।
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਟੈਨਿੰਗ ਸਮਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸੈਸ਼ਨ 5 ਤੋਂ 7 ਮਿੰਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਛੋਟਾ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਯੂਵੀ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਬੇਸ ਟੈਨ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਮੁਲਾਕਾਤ 1-2 ਮਿੰਟ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਦਰਮਿਆਨੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੁਝ ਟੈਨਿੰਗ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੈ, ਸੈਸ਼ਨ 8 ਤੋਂ 12 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਬੇਸ ਟੈਨ ਵਾਲੇ ਉੱਨਤ ਉਪਭੋਗਤਾ ਪ੍ਰਤੀ ਸੈਸ਼ਨ 12-15 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਟੈਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਨਿਰਮਾਤਾ ਜਾਂ ਸੈਲੂਨ ਸਟਾਫ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਟੈਨਿੰਗ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਗੋਰੀ ਚਮੜੀ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲੰਬੇ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਵਾਲੇ ਛੋਟੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਟਿਕੀ ਰਹਿਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਦਰਮਿਆਨੀ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਗੂੜ੍ਹੀ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਲੰਬੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਜਿਸ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਦੀ ਕਿਸਮ। ਕੁਝ ਆਧੁਨਿਕ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਉੱਚ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਬਰਾਬਰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵੰਡ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਪਭੋਗਤਾ ਛੋਟੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਚਿਰ ਟੈਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ।
ਇਕਸਾਰਤਾ ਮਿਆਦ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਲੰਬੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਟੈਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੂਰੀ ਵਾਲੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਢਾਂਚਾਗਤ ਟੈਨਿੰਗ ਸ਼ਡਿਊਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬੇਲੋੜੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਰੰਗ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਟੈਨਿੰਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਇਹ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਟੈਨਿੰਗ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਟੈਨ ਹੋਰ ਵੀ ਬਰਾਬਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਟੈਨਿੰਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਛਿੱਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਨਮੀ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਨ ਦੀ ਉਮਰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਾਲੀ, ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ, ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਟੈਨਿੰਗ ਸਮਾਂ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਸੀ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਘਟਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਆਦਰਸ਼ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 5 ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਹੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਛੋਟੇ, ਇਕਸਾਰ ਸੈਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ, ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਤੀਜੇ ਦੇਣਗੇ।