ਖ਼ਬਰਾਂ - ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਈ ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀ

ਸਟ੍ਰੈਚ ਮਾਰਕਸ (ਸਟ੍ਰਾਈਏ) ਇੱਕ ਆਮ ਚਮੜੀ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਜਾਂ ਵਾਧੇ ਦੇ ਵਾਧੇ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਿਚਾਅ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਦੇ ਹਨ। ਕੀ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ (RLT) ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਵਿਗਿਆਨ ਕੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।

1. ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਸਟ੍ਰੈਚ ਮਾਰਕਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ

RLT ਕੋਲੇਜਨ ਅਤੇ ਈਲਾਸਟਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:
✔ ਕੋਲੇਜਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ - ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮੋਟਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ।
✔ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ - ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪੁਨਰਜਨਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
✔ ਸੋਜ ਘਟਾਉਣਾ - ਲਾਲ/ਜਾਮਨੀ ਖਿਚਾਅ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ (ਸਟ੍ਰਾਈ ਰੁਬਰਾ) ਨੂੰ ਫਿੱਕਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਬੂਤ

ਇੱਕ 2023ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜੀਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ RLT ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਘਟੀ।
ਨਿਅਰ-ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ (NIR) ਰੋਸ਼ਨੀ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

2. ਸਟ੍ਰੈਚ ਮਾਰਕਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ

A. ਵਰਤਣ ਲਈ ਤਰੰਗ ਲੰਬਾਈ

ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ (630-660 nm) - ਸਤ੍ਹਾ-ਪੱਧਰੀ ਕੋਲੇਜਨ ਉਤੇਜਨਾ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ।
ਨੇੜੇ-ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ (810-850 nm) - ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੇ ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ (ਸਟ੍ਰਾਈ ਐਲਬਾ) ਲਈ ਡੂੰਘੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

B. ਇਲਾਜ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਮਿਆਦ

ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 3-5 ਸੈਸ਼ਨ (ਇਕਸਾਰਤਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ)।
ਪ੍ਰਤੀ ਖੇਤਰ 5-15 ਮਿੰਟ (ਡਿਵਾਈਸ ਪਾਵਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ)।
ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8-12 ਹਫ਼ਤੇ।

C. ਡਿਵਾਈਸ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ

ਹੈਂਡਹੇਲਡ RLT ਡਿਵਾਈਸ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, Joovv Go, Mito Red Light) - ਛੋਟੇ ਖੇਤਰਾਂ ਲਈ।
ਵੱਡੇ LED ਪੈਨਲ - ਵਿਆਪਕ ਕਵਰੇਜ ਲਈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੱਟਾਂ, ਪੇਟ)।
ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਲਾਜ - ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, LED ਲਾਈਟ ਬੈੱਡ)।

3. ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਪਹਿਲਾਂ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਕਰੋ - ਬਿਹਤਰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਸੋਖਣ ਲਈ ਮਰੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸੀਰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ - ਕੋਲੇਜਨ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਮਾਈਕ੍ਰੋਨੀਡਲਿੰਗ ਜਾਂ ਰੈਟੀਨੋਇਡਜ਼ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ - ਚਮੜੀ ਦੀ ਮੁੜ-ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰੋ)।
ਸਨਬਰਨ/ਟੈਨਿੰਗ ਤੋਂ ਬਚੋ - ਸਟ੍ਰੈਚ ਮਾਰਕ ਕੰਟ੍ਰਾਸਟ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।

4. ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਉਮੀਦਾਂ

ਨਵੇਂ (ਲਾਲ/ਜਾਮਨੀ) ਸਟ੍ਰੈਚ ਮਾਰਕਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ - ਪੁਰਾਣੇ (ਚਿੱਟੇ/ਚਾਂਦੀ) ਸਟ੍ਰੈਚ ਮਾਰਕਸ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਜਵਾਬਦੇਹ।
ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੁਧਾਰ - ਲੇਜ਼ਰਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, RLT ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡੂੰਘੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾ ਮਿਟਾਇਆ ਜਾਵੇ ਪਰ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ: ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ

ਸਮਾ ਸੀਮਾ	ਨਤੀਜੇ
4-6 ਹਫ਼ਤੇ	ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਫਿੱਕਾ ਪੈਣਾ
8-12 ਹਫ਼ਤੇ	ਰੰਗ/ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਕਮੀ
6+ ਮਹੀਨੇ	ਅਨੁਕੂਲ ਨਤੀਜੇ (ਨਿਰੰਤਰ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ)

5. ਵਿਕਲਪਕ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਇਲਾਜ

ਜੇਕਰ RLT ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ:

ਫਰੈਕਸ਼ਨਲ ਲੇਜ਼ਰ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਫ੍ਰੈਕਸਲ) - ਡੂੰਘੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਲਈ।
ਮਾਈਕ੍ਰੋਡਰਮਾਬ੍ਰੇਸ਼ਨ - ਉੱਪਰਲੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਨੂੰ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਟੌਪੀਕਲ ਰੈਟੀਨੋਇਡਜ਼ - ਸੈੱਲ ਟਰਨਓਵਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਬਚੋ)।

ਅੰਤਿਮ ਫੈਸਲਾ

✔ RLT ਸਟ੍ਰੈਚ ਮਾਰਕਸ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।
✔ ਇਕਸਾਰਤਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ—ਨਤੀਜੇ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
✔ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜੋ।

ਇਸ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ: