ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਸੈਂਕੜੇ ਪੀਅਰ-ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।[1,2] ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੇਲੋੜੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਚਮਕਾਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਾਧੂ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕੋਗੇ।ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖਪਤਕਾਰ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਬ੍ਰਾਂਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ 4-8 ਘੰਟੇ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਹਾਰਵਰਡ ਮੈਡੀਕਲ ਸਕੂਲ ਦੇ ਡਾ. ਮਾਈਕਲ ਹੈਮਬਲਿਨ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਖੋਜਕਾਰ ਹੈ ਜਿਸਨੇ 300 ਤੋਂ ਵੱਧ ਫੋਟੋਥੈਰੇਪੀ ਟਰਾਇਲਾਂ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਡਾ. ਹੈਮਬਲਿਨ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਏਗੀ।[3]

ਸਿੱਟਾ: ਇਕਸਾਰ, ਡੇਲੀ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਸਰਵੋਤਮ ਹੈ
ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਹਨ।ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਜਿੰਨੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼, ਜਾਂ ਖਾਸ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਸਥਾਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਠੰਡੇ ਜ਼ਖਮਾਂ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 2-3 ਵਾਰ।

ਸਰੋਤ ਅਤੇ ਹਵਾਲੇ:
[1] Avci P, Gupta A, et al.ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ-ਪੱਧਰੀ ਲੇਜ਼ਰ (ਲਾਈਟ) ਥੈਰੇਪੀ (LLLT): ਉਤੇਜਕ, ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ, ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ।ਕਿਊਟੇਨੀਅਸ ਮੈਡੀਸਨ ਅਤੇ ਸਰਜਰੀ ਵਿੱਚ ਸੈਮੀਨਾਰ।ਮਾਰਚ 2013।
[2] Wunsch A ਅਤੇ Matuschka K. ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵਿੱਚ ਲਾਲ ਅਤੇ ਨੇੜੇ-ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼, ਫਾਈਨ ਲਾਈਨਾਂ ਦੀ ਕਮੀ, ਝੁਰੜੀਆਂ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਖੁਰਦਰੀ, ਅਤੇ ਇੰਟਰਾਡਰਮਲ ਕੋਲੇਜਨ ਘਣਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ।ਫੋਟੋਮੈਡੀਸਨ ਅਤੇ ਲੇਜ਼ਰ ਸਰਜਰੀ।ਫਰਵਰੀ 2014
[3] ਹੈਮਬਲਿਨ ਐੱਮ. "ਫੋਟੋਬਾਇਓਮੋਡੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਵਿਧੀ ਅਤੇ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ।"AIMS ਬਾਇਓਫਿਜ਼।2017।