ਖ਼ਬਰਾਂ
-
ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਕਿੰਨੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ? ਅਸਲ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ
ਬਲੌਗਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਰੁਝਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਸਪਾ, ਕਲੀਨਿਕਾਂ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਘਰੇਲੂ ਉਪਕਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਪ੍ਰਚਾਰ ਤੋਂ ਪਰੇ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਗਾਈਡ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੇ ਹਨ। ਕੀ R ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕੀ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਡਾਰਕ ਸਰਕਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਚਮਕਦਾਰ ਅੱਖਾਂ ਪਿੱਛੇ ਵਿਗਿਆਨ
ਬਲੌਗਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕਾਲੇ ਘੇਰੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ - ਜੋ ਤਣਾਅ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ, ਬੁਢਾਪਾ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਸੰਚਾਰ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀ (RLT) ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਕਲਪ ਬਣ ਗਈ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਡੀ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ ਫੁੱਲ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਸੌਨਾ ਕਿਉਂ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਬਲੌਗਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੌਨਾ ਸੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਫੇਸ਼ੀਅਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ। ਇਹੀ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਸੌਨਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ — ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸ ਕਰਨ, ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ, ਆਲ-ਇਨ-ਵਨ ਹੱਲ। ਇਹ ਆਧੁਨਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਇੱਕ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ
ਬਲੌਗ1. ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਾਲ ਅਤੇ ਨੇੜੇ-ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਰੋਸ਼ਨੀ (~620–700 nm ਅਤੇ 700–1100 nm) ਗੈਰ-ਆਇਨਾਈਜ਼ਿੰਗ ਹੈ (ਯੂਵੀ ਵਾਂਗ ਡੀਐਨਏ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ)। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉੱਚ-ਪਾਵਰ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨਾਲ: ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨਿਰਮਾਤਾ ਚਿਹਰੇ ਜਾਂ ਸਿਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਚਸ਼ਮੇ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਹਾਉਣਾ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ
ਬਲੌਗ1. ਤੁਰੰਤ ਸ਼ਾਵਰ RLT ਗੈਰ-ਥਰਮਲ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਵਰ ਲਈ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਸ਼ਾਵਰ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਧੋਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ RLT ਸੈਲੂਲਰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਆ ਅਤੇ ਕੋਲੇਜਨ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ)। 2. ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚਮੜੀ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਸਕੀ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਬਲੌਗਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸਾਧਾਰਨ ਹਰਕਤਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ—ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨਾ ਜਾਂ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠਣਾ—ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਰਾਮ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਹੁਣ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਘਰ ਤੋਂ ਹੀ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ, ਦਵਾਈ-ਮੁਕਤ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ (RLT) ਵੱਲ ਮੁੜ ਰਹੇ ਹਨ। ਟੀ... ਨਾਲਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ