ਖ਼ਬਰਾਂ
-
ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਵਰਤਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਲਾਭ, ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ, ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸੁਝਾਅ
ਬਲੌਗਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਉਲਝਣ ਵਾਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਵਰਤਣਾ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਲਚਕਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਬਣਾਓ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: 2-3 ਸੈਸ਼ਨ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਛੋਟੇ ਸੈਸ਼ਨ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਐਥਲੀਟ ਰਿਕਵਰੀ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਬਲੌਗਜਿਮ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਐਥਲੀਟਾਂ ਤੱਕ, ਵਧੇਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਿਕਵਰੀ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਵੱਲ ਮੁੜ ਰਹੇ ਹਨ। ਪਰ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਇੰਨਾ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ? ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਰਿਕਵਰੀ ਟੂਲ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਜਾਂ ਤੀਬਰ ਮਾਲਿਸ਼ ਦੇ ਉਲਟ, ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਹੈ: ਦਰਦ ਰਹਿਤ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ
ਬਲੌਗਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਇਲਾਜ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀ ਵਾਂਗ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਸਵਾਲ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਖੁਰਾਕ, ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਫੁੱਲ ਬਾਡੀ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਬੈੱਡ ਬਨਾਮ ਘਰੇਲੂ ਉਪਕਰਣ: ਕਿਹੜਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ?
ਬਲੌਗਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ, ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ: ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਾਲਾ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਬੈੱਡ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਵਰਤੋਂ ਵਾਲਾ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਡਿਵਾਈਸ? ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੋਵੇਂ ਵਿਕਲਪ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਤਰੰਗ-ਲੰਬਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸ਼ਕਤੀ, ਕਵਰੇਜ, ਕੁਸ਼ਲਤਾ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਉਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਭਿੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ? ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨ-ਅਧਾਰਤ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਬਲੌਗਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀ, ਜਿਸਨੂੰ ਫੋਟੋਬਾਇਓਮੋਡੂਲੇਸ਼ਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜੋ ਸੈਲੂਲਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਲ ਅਤੇ ਨੇੜੇ-ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀਆਂ ਖਾਸ ਤਰੰਗ-ਲੰਬਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਵਿਗਿਆਨ, ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ, ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਸਾਬਤ ਫਾਇਦੇ ਕੀ ਹਨ? ਵਿਗਿਆਨ-ਅਧਾਰਤ ਤੱਥ
ਬਲੌਗਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ (ਜਿਸਨੂੰ ਫੋਟੋਬਾਇਓਮੋਡੂਲੇਸ਼ਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਨੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਪੁਨਰਵਾਸ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਧਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦਾਅਵੇ ਔਨਲਾਈਨ ਘੁੰਮਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ: ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਸਾਬਤ ਫਾਇਦੇ ਕੀ ਹਨ? ਇਹ ਲੇਖ ਵਿਗਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ ਲਾਭਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ