"ਹਰ ਚੀਜ਼ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨਾਲ ਵਧਦੀ ਹੈ"। ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਤਰੰਗ-ਲੰਬਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਰੰਗ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਰੌਸ਼ਨੀ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਵਤ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਹਾਰਵਰਡ ਮੈਡੀਕਲ ਸਕੂਲ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਮਾਈਕਲ ਹੈਂਬਲਿਨ ਨੇ ਖੋਜ ਲੇਖ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੇ ਹਨ ਜੋ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਥਰਮਲ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ, ਫੋਟੋਕੈਮੀਕਲ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜੈਵਿਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ 30mm ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੱਕ, ਸਿੱਧੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ, ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਨਾੜੀਆਂ, ਨਸਾਂ ਦੇ ਅੰਤ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਟਿਸ਼ੂ 'ਤੇ ਵੀ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਚਮੜੀ ਦੀ "ਆਪਟੀਕਲ ਵਿੰਡੋ" ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਕਿਵੇਂ ਸੋਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?
ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ, ਰੌਸ਼ਨੀ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਰੰਗਦਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੱਡੇ ਅਣੂਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅਣੂਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸੋਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਰੌਸ਼ਨੀ ਸੋਖਣ ਗੁਣਾਂਕ ਦੇ ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਬੈਂਡ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅਣੂ ਅਤੇ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਫੋਟੌਨ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਸੰਬੰਧਿਤ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਮੈਗਨੈਟਿਕ ਤਰੰਗਾਂ ਦੇ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨੇੜੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ "ਜੀਵਨ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ" ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ! ਇਸਨੂੰ "ਜੀਵਨ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ" ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਖੋਜ ਰਿਪੋਰਟ ਚਾਰਟ 2 ਚਮੜੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੁਆਰਾ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੰਗਾਂ ਦਾ ਸੋਖਣਾਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੈਲੂਲਰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਆ ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਸੋਖਕ ਹਨ। ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਆ ਦੇ ਸੋਖਣ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੋਖਣ ਵਾਲੇ ਫੋਟੌਨ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੁਸ਼ਲ ਫੋਟੋਕੈਮੀਕਲ ਜੈਵਿਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਇੱਕ ਐਨਜ਼ਾਈਮੈਟਿਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ। ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਅਲ ਕੈਟਾਲੇਜ਼, ਸੁਪਰਆਕਸਾਈਡ ਡਿਸਮਿਊਟੇਜ਼ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋਰ ਐਨਜ਼ਾਈਮਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ATP ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਟਿਸ਼ੂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਊਰਜਾ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਮੈਟਾਬੋਲਾਈਟਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਾਈਜ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਆ ਸੈਲੂਲਰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਸੋਖਕ ਹਨ। ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਆ ਦੇ ਸੋਖਣ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੋਖਣ ਵਾਲੇ ਫੋਟੌਨ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੁਸ਼ਲ ਫੋਟੋਕੈਮੀਕਲ ਜੈਵਿਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਇੱਕ ਐਨਜ਼ਾਈਮੈਟਿਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ। ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਅਲ ਕੈਟਾਲੇਜ਼, ਸੁਪਰਆਕਸਾਈਡ ਡਿਸਮਿਊਟੇਜ਼ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋਰ ਐਨਜ਼ਾਈਮਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ATP ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਟਿਸ਼ੂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਊਰਜਾ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਮੈਟਾਬੋਲਾਈਟਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਾਈਜ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਕਿਰਨਾਂ ਖੰਡ, ਲਿਪਿਡ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਜੀਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਫਾਈਬਰੋਬਲਾਸਟਾਂ ਲਈ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ATP ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਰਬੀ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਊਰਜਾ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਜੀਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿਯਮਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ NADH ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨੇਸ, ATP ਸਿੰਥੇਟੇਜ਼, ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੌਨ-ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਫਲੈਵਿਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਜੋ ਕਿ ਖਰਾਬ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਅਤੇ ਪੁਨਰਜਨਮ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਸਾਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਲਾਜ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਸਾਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਨਿਊਰੋਪ੍ਰੋਟੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਵਿਧੀਆਂ
ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਸੁੰਦਰਤਾ, ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੇਖ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਹਨ। ਇਹ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਵਿੱਚ ਕਾਰਪਸ ਲੂਟੀਅਮ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ, ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ, ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਭਾਰ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹੋਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਟਾਈਰੋਸੀਨੇਜ਼ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਐਕਸਟਰਾਸੈਲੂਲਰ ਰੈਗੂਲੇਟਡ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਾਇਨੇਜ ਨਾਮਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਵੀ ਸਰਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਟਾਈਰੋਸੀਨੇਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੰਬੰਧਿਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਟਾਕ, ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਬਦਲਣਾ।
1. ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ
ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਥੱਕੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵੀ ਕਸਰਤ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਖੂਨ ਦੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਐਨਾਇਰੋਬਿਕ ਊਰਜਾ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਥਕਾਵਟ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2. ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਥਕਾਵਟ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ
ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵੀ ਨਜ਼ਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਾਇੰਟਿਫਿਕ ਰਿਪੋਰਟਸ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਡੂੰਘੀ ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਨਜ਼ਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਔਸਤਨ 17 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦਾ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।