ਇਨਡੋਰ ਟੈਨਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੋਕ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ ਉਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਟੈਨਿੰਗ ਤੇਜ਼ ਨਤੀਜੇ ਦੇਵੇਗੀ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਟੈਨਿੰਗ ਨਤੀਜੇ ਸਹੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨਾਲ।
ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਟੈਨਿੰਗ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਟੈਨਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਵਿੱਚ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ (UV) ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੇਲਾਨਿਨ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੇਲਾਨਿਨ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਰੰਗ ਹੈ ਜੋ UV ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਬਚਾਅ ਵਿਧੀ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਾਲਾ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਟੈਨਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਰੰਗ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਦੁਬਾਰਾ ਟੈਨਿੰਗ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰੰਗ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਓਵਰਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਇੱਕ ਆਮ ਟੈਨਿੰਗ ਸ਼ਡਿਊਲ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 2-3 ਸੈਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 48 ਘੰਟੇ ਦਾ ਅੰਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ਡਿਊਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੇਸ ਟੈਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਬੇਸ ਟੈਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਈ ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਦੀ ਤਾਕਤ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੇਸ ਟੈਨ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਟੈਨਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟੈਨਿੰਗ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਸਮੱਸਿਆ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਜਾਂ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ 'ਤੇ ਜਲਣ ਹੈ, ਜੋ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟੈਨਿੰਗ ਅਸਮਾਨ ਚਮੜੀ ਦਾ ਟੋਨ, ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਛਿੱਲਣ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀ ਟੈਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫਿੱਕੀ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਟੈਨਿੰਗ ਸੈਲੂਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੈਨਿੰਗ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਢਾਂਚਾਗਤ ਟੈਨਿੰਗ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਟੈਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਗੋਰੀ ਚਮੜੀ (ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ I ਅਤੇ II) ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਵਾਰ ਟੈਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸੈਸ਼ਨ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਦਰਮਿਆਨੀ ਚਮੜੀ (ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ III) ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਿਆਰੀ ਟੈਨਿੰਗ ਸ਼ਡਿਊਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਗੂੜ੍ਹੀ ਚਮੜੀ (ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ IV ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਉੱਪਰ) ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਘੱਟ ਵਾਰ ਟੈਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਰੰਗ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਟੈਨਿੰਗ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਟੈਨਿੰਗ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਟੈਨਿੰਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸਾਫ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਕਅਪ, ਪਰਫਿਊਮ ਅਤੇ ਡੀਓਡੋਰੈਂਟਸ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਸਮਾਨ ਟੈਨਿੰਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਟੈਨਿੰਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਨਮੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਨ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਟੈਨਿੰਗ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਨਡੋਰ ਟੈਨਿੰਗ ਲੋਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਝਾਅ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਟੈਨਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਟੈਨਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਐਕਸਪੋਜਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਟੈਨਿੰਗ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਟੈਨਿੰਗ ਨਤੀਜੇ ਇਕਸਾਰਤਾ, ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਹੀ ਵਿੱਥ, ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਟੈਨਿੰਗ ਨਾਲ। ਇੱਕ ਸਮਾਰਟ ਟੈਨਿੰਗ ਸ਼ਡਿਊਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹਾ, ਵਧੇਰੇ ਬਰਾਬਰ ਟੈਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।
