ਫੁੱਲ ਬਾਡੀ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

1. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈਪ੍ਰਤੀ ਸੈਸ਼ਨ 10-20 ਮਿੰਟ. ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ 8-10 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਉਪਭੋਗਤਾ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

2. ਕੀ ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ 30 ਮਿੰਟ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਹਨ?
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ,30 ਮਿੰਟ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਨ।ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਲਈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਲਕੀ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। 20 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲਗਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ ਨਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇ।

3. ਮੈਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

• ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪਾ ਰੋਕਣ ਲਈ:ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 3-5 ਸੈਸ਼ਨ.

• ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ: 1-2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

• ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ:ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 2-3 ਵਾਰਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

4. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਹਾਂ,ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਘੱਟ ਕਿਰਨਾਂ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰਾਂ ਨਾਲ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚ-ਸ਼ਕਤੀ ਵਾਲੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਾਲੇ ਬੈੱਡ ਜਾਂ ਪੈਨਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲਗਾਤਾਰ 5-6 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

5. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਤੱਕ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈਅਸਥਾਈ ਲਾਲੀ, ਖੁਸ਼ਕੀ, ਜਾਂ ਹਲਕੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ. ਇਹ ਯੂਵੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਾਂਗ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

6. ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਦੋਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨਸਵੇਰ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਊਰਜਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇਸ਼ਾਮ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਲਈ।

7. ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਢੱਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਲਾਲ ਅਤੇ ਨੇੜੇ-ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਰੋਸ਼ਨੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ, ਪਰ ਆਰਾਮ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਪਹਿਨਦੇ ਹਨਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਐਨਕਾਂ—ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲੰਬੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ।

8. ਫੁੱਲ ਬਾਡੀ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇ?

• ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੁਧਾਰ: ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ 4-6 ਹਫ਼ਤੇ।

• ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ: ਕੁਝ ਲੋਕ ਕੁਝ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਦੇ ਹਨ।

• ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਲਾਭ: ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਾਪਤੀ।

9. ਕੀ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜੇ ਹਨ?
ਨਹੀਂ। ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ"ਖੁਰਾਕ-ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਵਕਰ"—ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ। ਇਕਸਾਰਤਾ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।

10. ਕੀ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਨਹੀਂ। ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਹੈਸਹਾਇਕ ਇਲਾਜ—ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਸਹੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।