ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ 18 ਨੌਜਵਾਨ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ 'ਤੇ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ।
ਤਰੰਗ ਲੰਬਾਈ: 904nm ਖੁਰਾਕ: 130J
ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ 60 ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਵਾਡ੍ਰੀਸੈਪਸ ਸੰਕੁਚਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ।
ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੇਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ "ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਥਕਾਵਟ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਗਈ" ਅਤੇ "ਸਮਝੀ ਗਈ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਰੇਟਿੰਗ ਘੱਟ ਗਈ।"
ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਨੇ "ਪੀਕ ਟਾਰਕ, ਪੀਕ ਟਾਰਕ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਕੁੱਲ ਕੰਮ, ਔਸਤ ਪਾਵਰ, ਅਤੇ ਔਸਤ ਪੀਕ ਟਾਰਕ ਵਧਾਇਆ।"
