ਬਲੌਗ
-
ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਕਿਸ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ?
ਬਲੌਗਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ (RLT), ਜਿਸਨੂੰ ਲੋਅ-ਲੈਵਲ ਲੇਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ (LLLT) ਜਾਂ ਫੋਟੋਬਾਇਓਮੋਡੂਲੇਸ਼ਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਲ ਅਤੇ ਨੇੜੇ-ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀਆਂ ਖਾਸ ਤਰੰਗ-ਲੰਬਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕੀ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ?
ਬਲੌਗਨਿਊਰੋਪੈਥੀ, ਜਾਂ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ, ਅਕਸਰ ਹੱਥਾਂ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਝਰਨਾਹਟ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੂਗਰ, ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ, ਜਾਂ ਸੱਟ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਰਵਾਇਤੀ ਇਲਾਜ ਲੱਛਣ ਪ੍ਰਬੰਧਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਵਧ ਰਹੇ ਸਬੂਤ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀ (RLT) m...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕੀ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਮੌਸਮੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਵਿਕਾਰ (SAD) ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ?
ਬਲੌਗਮੌਸਮੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਵਿਕਾਰ (SAD) ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੈ ਜੋ ਮੌਸਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਜਦੋਂ ਦਿਨ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਸੀਮਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਊਰਜਾ, ਥਕਾਵਟ, ਉਦਾਸੀ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਰਵਾਇਤੀ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਬਾਕਸ, ਇੱਕ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕੀ ਸਨਬੈੱਡ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ?
ਬਲੌਗਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਘੱਟ ਮੂਡ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰਾਂ - ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਸਮੇਤ - ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਸੀਮਤ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ (ਮੌਸਮ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਜਾਂ ਸਥਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨ) ਦੇ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਸਨਬੈੱਡ (ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ) ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਮੂਡ ਬੂਸਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਸਨਬੈੱਡ ਦੋਵੇਂ ਯੂ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਨਬੈੱਡ ਤੋਂ ਸੂਰਜ ਦੀ ਜ਼ਹਿਰ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਬਲੌਗਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਨਾਲ ਸੂਰਜ ਦੀ ਜ਼ਹਿਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਸਨਬੈੱਡ ਨਾਲ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਜਵਾਬ ਹਾਂ ਹੈ। ਸਨਬੈੱਡ ਸੰਘਣੇ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ (UV) ਕਿਰਨਾਂ ਛੱਡਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਸੂਰਜ ਦੀ ਜ਼ਹਿਰ ਵਾਂਗ ਗੰਭੀਰ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। 1. ਸੂਰਜ ਦਾ ਜ਼ਹਿਰ ਕੀ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕੀ ਸਨਬੈੱਡ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਬਲੌਗਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਬੰਧ ਹੈ, ਸਨਬੈੱਡ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। 1. ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਮੂਡ ਮੌਸਮੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਵਿਕਾਰ (SAD): ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ