ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਟੈਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਬਨਾਮ ਕੁਦਰਤੀ ਸਨ ਟੈਨਿੰਗ: ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਅਤੇ ਜੋਖਮ

ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਧੁੱਪ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਯੂਵੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਾਲਾ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:

1. ਯੂਵੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਤੀਬਰਤਾ

ਵਿਗਿਆਨ ਤੱਥ: WHO ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡਾਂ ਨੂੰ ਗਰੁੱਪ 1 ਕਾਰਸਿਨੋਜਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਗਰੇਟ) ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਗਰੁੱਪ 2A (ਸੰਭਾਵਿਤ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨ) ਹੈ।ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਨਾਲ).

2. ਸਿਹਤ ਜੋਖਮ

35 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਰਫ਼ 10 ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਸੈਸ਼ਨ ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ 59% ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ (ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜੀ).

3. ਟੈਨਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ

• ਟੈਨਿੰਗ ਬਿਸਤਰੇ:
  • ਤੇਜ਼ ਪਰ ਸਤਹੀ ਰੰਗ ਲਈ ਉੱਚ-UVA ਬਲਬਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
  • ਨਤੀਜਾ 24-48 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫਿੱਕਾ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਕੁਦਰਤੀ ਸੂਰਜ:
  • ਮਿਸ਼ਰਤ UVA/UVB ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹੌਲੀ ਪਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਮੇਲਾਨਿਨ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
  • ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਟੈਨਿੰਗ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਸਹੀ SPF ਦੇ ਨਾਲ)।

4. ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਕਲਪ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਜੋਖਮਾਂ ਦੇ ਰੰਗ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:
√ ਸਵੈ-ਟੈਨਰ (DHA-ਅਧਾਰਿਤ, ~1 ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਚੱਲਦਾ ਹੈ)
√ ਟੈਨਿੰਗ ਸਪਰੇਅ ਕਰੋ (ਤੁਰੰਤ, ਕੋਈ UV ਨਹੀਂ)
√ ਕਾਂਸੀ ਵਾਲਾ ਮੇਕਅੱਪ (ਅਸਥਾਈ)

ਸਿੱਟਾ

• ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਸੂਰਜ ਨਾਲੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹਨ - ਇਹ ਸੰਘਣੇ UVA ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਧੇਰੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ।
• ਕੋਈ ਵੀ ਟੈਨ "ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਟੈਨ" ਨਹੀਂ ਹੈ; ਦੋਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਡੀਐਨਏ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।
• ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮਕ ਲਈ, ਧੁੱਪ ਰਹਿਤ ਵਿਕਲਪ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਾਹਰ SPF ਲਗਾਓ।