ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ (RLT), ਜਿਸਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈਘੱਟ-ਪੱਧਰੀ ਲੇਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ (LLLT)ਜਾਂਫੋਟੋਬਾਇਓਮੋਡੂਲੇਸ਼ਨ (PBM), ਨੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ, ਡਰੱਗ-ਮੁਕਤ ਪਹੁੰਚ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਥੈਰੇਪੀ ਬਿਸਤਰੇ - ਜੋ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਲ ਅਤੇ ਨੇੜੇ-ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ (NIR) ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀਆਂ ਥੈਰੇਪੀਉਟਿਕ ਤਰੰਗ-ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ - ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੋਂਚਮੜੀ ਦੀ ਕਾਇਆਕਲਪਨੂੰਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤਅਤੇਵਧੀ ਹੋਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰਿਕਵਰੀ.
1. ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿਰੋਧੀ ਲਾਭ
ਕੋਲੇਜਨ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ (630-700 nm) ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈਕੋਲੇਜਨ ਅਤੇ ਈਲਾਸਟਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ, ਬਰੀਕ ਲਾਈਨਾਂ, ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ। ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ(ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ)
- ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਦੇ ਦਾਗਾਂ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਪੀਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ
- ਜ਼ਖ਼ਮ ਭਰਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ
ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੰਗਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ
ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਹੈਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਇਸਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ:
- ਮੁਹਾਸੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਨਾ(ਪ੍ਰੋਪੀਓਨੀਬੈਕਟੀਰੀਅਮ ਐਕਨੇਸ)
- ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਵਿੱਚ
- ਤੇਲ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾਸਾਫ਼ ਚਮੜੀ ਲਈ
2. ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ
ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਨੇੜੇ-ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਰੋਸ਼ਨੀ (800-850 nm) ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ:
- ਗਠੀਆ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ(ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ)
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ(ਐਥਲੀਟਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਆਦਰਸ਼)
- ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ(ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਜੀਆ, ਪਿੱਠ ਦਰਦ, ਟੈਂਡੋਨਾਈਟਿਸ)
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਅਲ ਫੰਕਸ਼ਨ, ATP (ਸੈਲੂਲਰ ਊਰਜਾ) ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ, ਜੋ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਕਸਰਤ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
- ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
3. ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਫੋਲੀਕਲਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ FDA-ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦੇ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈਐਂਡਰੋਜਨੇਟਿਕ ਐਲੋਪੇਸ਼ੀਆ (ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ) ਦਾ ਇਲਾਜਦੁਆਰਾ:
- ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ
- ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਪੜਾਅ (ਐਨਾਜੇਨ ਪੜਾਅ) ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ
- ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ
4. ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਸਰਕੇਡੀਅਨ ਤਾਲ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਉਤਪਾਦਨ ਵਧਾਓ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ:
- ਜਲਦੀ ਸੌਣਾ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
- ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ
ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ:
- ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
- ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
5. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ:
- ਚਰਬੀ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ (ਲਿਪੋਲੀਸਿਸ)
- ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ ਅਤੇ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
- ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
6. ਜ਼ਖ਼ਮ ਭਰਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਲਾਲ ਅਤੇ NIR ਲਾਈਟਟਿਸ਼ੂ ਮੁਰੰਮਤ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰੋ, ਇਸਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ:
- ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ
- ਜਲਣ, ਕੱਟ ਅਤੇ ਫੋੜੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ
- ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ(ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ)
ਸਿੱਟਾ: ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਬੈੱਡਾਂ ਤੋਂ ਕੌਣ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਬੈੱਡ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ aਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਇਲਾਜ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
✔ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ(ਬੁਢਾਪਾ, ਮੁਹਾਸੇ, ਦਾਗ਼)
✔ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ(ਗਠੀਆ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ)
✔ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਅਤੇ ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ
✔ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਮੂਡ ਅਸੰਤੁਲਨ
✔ਫਿਟਨੈਸ ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ
ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ,ਇਕਸਾਰ ਸੈਸ਼ਨ (ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 2-5 ਵਾਰ)ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਸੁਧਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ4-8 ਹਫ਼ਤੇ.