ਜਦੋਂ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੋਸ਼ਨੀਆਂ -ਯੂਵੀਏਅਤੇਯੂਵੀਬੀ— ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਓ। ਇਹ ਕਿਰਨਾਂ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਟੈਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
1. UVA ਲਾਈਟ ਕੀ ਹੈ?
-
ਤਰੰਗ ਲੰਬਾਈ:315–400 ਨੈਨੋਮੀਟਰ।
-
ਪ੍ਰਵੇਸ਼:ਡਰਮਿਸ (ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੂਜੀ ਪਰਤ) ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ।
-
ਪ੍ਰਭਾਵ:ਮੌਜੂਦਾ ਮੇਲਾਨਿਨ ਨੂੰ ਆਕਸੀਕਰਨ ਕਰਕੇ ਪਿਗਮੈਂਟ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਗੂੜ੍ਹਾ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
-
ਜੋਖਮ:ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਝੁਰੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਡੀਐਨਏ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡਾਂ ਵਿੱਚ, UVA ਬਣਦਾ ਹੈਲਗਭਗ 90-98%UV ਆਉਟਪੁੱਟ ਦਾ।
2. UVB ਲਾਈਟ ਕੀ ਹੈ?
-
ਤਰੰਗ ਲੰਬਾਈ:280–315 ਨੈਨੋਮੀਟਰ।
-
ਪ੍ਰਵੇਸ਼:ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਪੀਡਰਮਿਸ (ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ) ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
-
ਪ੍ਰਭਾਵ:ਮੇਲਾਨੋਸਾਈਟਸ ਨੂੰ ਨਵਾਂ ਮੇਲਾਨਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਟੈਨ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
-
ਜੋਖਮ:ਧੁੱਪ ਨਾਲ ਜਲਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡਾਂ ਵਿੱਚ, UVB ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ2-10%ਯੂਵੀ ਆਉਟਪੁੱਟ ਦਾ।
3. ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡਾਂ ਵਿੱਚ UVA ਬਨਾਮ UVB
-
ਯੂਵੀਏ:ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲਾਅ, UVB ਉਤੇਜਨਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫਿੱਕਾ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
-
ਯੂਵੀਬੀ:ਰੰਗ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੌਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਟੈਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
-
ਸੁਮੇਲ:ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਤੁਰੰਤ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਟੈਨਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
4. ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਵਿਚਾਰ
-
ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ।
-
ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੀਆਂ ਐਨਕਾਂ ਪਹਿਨੋ।
-
ਖੁਸ਼ਕੀ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਟੈਨਿੰਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿਓ।
ਸਿੱਟਾ
ਟੈਨਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ UVA ਅਤੇ UVB ਦੋਵੇਂ ਕਿਰਨਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਪਰ ਹਰ ਇੱਕ ਦੇ ਆਪਣੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਸਮਝ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਟੈਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।