ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਣਤਰ 'ਤੇ ਨੇੜਿਓਂ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਨ ਨਾਲ ਤਿੰਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਰਤਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ:
1. ਐਪੀਡਰਿਮਸ,
2. ਚਮੜੀ ਅਤੇ
3. ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪਰਤ।
ਚਮੜੀ ਹੇਠਲੇ ਪਰਤ ਦੇ ਉੱਪਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਰੇਸ਼ੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਤਿਰਛੇ ਅਤੇ ਲੇਟਵੇਂ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਬੁਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਡਰਮਿਸ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicles ਵੀ ਉੱਥੇ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਬੇਸਲ ਸੈੱਲ ਪਰਤ ਐਪੀਡਰਰਮਿਸ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਅਤੇ ਡਰਮਿਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤਬਦੀਲੀ ਵੇਲੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਇਹ ਪਰਤ ਲਗਾਤਾਰ ਨਵੇਂ ਸੈੱਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਫਿਰ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਚਪਟੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕੋਨੀਫਾਈਡ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸਲੋਅ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਟੈਨਿੰਗ ਕੀ ਹੈ?
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੂਰਜ ਨਹਾਉਣ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਹਾਵਣਾ ਚੀਜ਼ ਸਮਝਦੇ ਹਨ।ਨਿੱਘ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਸਾਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ?
ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਐਪੀਡਰਰਮਿਸ ਵਿੱਚ ਮੇਲੇਨਿਨ ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਦੀਆਂ ਹਨ।ਇਹ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ UVA ਕਿਰਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹਨੇਰੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।ਮੇਲੇਨਿਨ ਪਿਗਮੈਂਟ ਖਾਸ ਸੈੱਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੇ ਪਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੇਲਾਨੋਸਾਈਟਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।ਗੂੜ੍ਹੇ ਰੰਗ ਦੇ ਰੰਗ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਡੂੰਘੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਦੀ UVB ਰੇਂਜ ਚਮੜੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਡੂੰਘੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਮੇਲਾਨੋ-ਸਾਈਟਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫਿਰ ਹੋਰ ਪਿਗਮੈਂਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਤੇਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਟੈਨ ਦਾ ਆਧਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।ਉਸੇ ਸਮੇਂ, UVB ਕਿਰਨਾਂ ਸਿੰਗਦਾਰ ਪਰਤ (ਕਾਲਸ) ਨੂੰ ਸੰਘਣਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ।ਇਹ ਮੋਟੀ ਪਰਤ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੰਗਾਈ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
ਸੂਰਜ ਨਹਾਉਣ ਦਾ ਸੁਖਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਨਿੱਘ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਚਮਕਦਾਰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;ਹਰ ਕੋਈ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਧੁੱਪ ਵਾਲਾ ਗਰਮੀ ਦਾ ਦਿਨ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਯੂਵੀਬੀ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਮੈਟਾ-ਬੋਲਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ 3 ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸੂਰਜ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਦੌਲਤ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ:
1. ਸਰੀਰਕ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ
2. ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਪਣੇ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ
3. ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
4. ਸਰੀਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
5. ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਸੁਧਰੀ ਸਪਲਾਈ ਦੁਆਰਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਖਣਿਜ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ
6. ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ, ਓਸਟੀਓਮਲੇਸੀਆ)
ਸਨਬਰਨ ਇੱਕ ਪੱਕਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫੈਲ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਕੀ ਹੈ?
ਰੋਸ਼ਨੀ - ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ - ਊਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜੀਵਨ ਅਸੰਭਵ ਹੈ।ਭੌਤਿਕ ਵਿਗਿਆਨ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਨੂੰ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੇਡੀਓ ਤਰੰਗਾਂ ਪਰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ 'ਤੇ।ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਭੀੜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਿਜ਼ਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਯਾਨੀ ਸਤਰੰਗੀ ਪੀਂਘ ਦੇ ਰੰਗ।ਪਰ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਲਾਲ ਅਤੇ ਨੀਲੇ 'ਤੇ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.ਲਾਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਨਫਰਾ-ਰੈੱਡ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਨਿੱਘ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਨੀਲੇ ਅਤੇ ਵਾਇਲੇਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਲਟਰਾ-ਵਾਇਲੇਟ, ਯੂਵੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੰਗਾਈ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।
ਬਾਹਰ ਸੂਰਜ ਨਹਾਉਣਾ ਜਾਂ ਸੋਲਾਰੀਅਮ ਵਿੱਚ - ਕੀ ਕੋਈ ਫਰਕ ਹੈ?
ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕੰਧ ਦੇ ਸਾਕਟ ਜਾਂ ਅਸਮਾਨ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਹੈ।"ਨਕਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ" ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖਰੀ ਹੈ।ਸਨਬੈੱਡਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਫਾਇਦਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਨਬੈੱਡ 'ਤੇ ਸੂਰਜ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੋਈ ਬੱਦਲ ਨਹੀਂ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਕੈਮ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬਾਹਰ ਅਤੇ ਸਨਬੈੱਡ ਦੋਵਾਂ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਨਾ ਹੋਵੇ।
ਜਲਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਟੈਨਿੰਗ - ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ, ਲੋੜੀਂਦੇ ਰੰਗਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਅਣਚਾਹੇ ਲਾਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, erythema - ਇਸਦੇ ਵਿੱਚ
ਬਦਤਰ ਰੂਪ, ਸਨਬਰਨ.ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਸੂਰਜ ਨਹਾਉਣ ਲਈ, ਰੰਗਾਈ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਮਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਬਿਨਾਂ ਸਾੜਨ ਦੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਟੈਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ - ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਯਮਤ ਸੂਰਜ ਨਹਾਉਣ ਦੁਆਰਾ.ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਲਾਲ ਹੋਣ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਟੈਨ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸਨਬੈੱਡ 'ਤੇ ਯੂਵੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਸਹੀ ਤੀਬਰਤਾ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਟੈਨਿੰਗ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਜਲਣ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਟੈਨ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਅਪ੍ਰੈਲ-02-2022