ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ (RLT) ਯੰਤਰਾਂ ਲਈ ਵਿਕਰੀ ਦੀ ਪਿਚ ਅੱਜ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੁੰਦਾ ਸੀ।ਖਪਤਕਾਰ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਿਵਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਤਪਾਦ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਉਟਪੁੱਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਜੇਕਰ ਇਹ ਸੱਚ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕਾਂ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਅਤੇ ਘੱਟ ਐਕਸਪੋਜਰ ਸਮਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਉਹੀ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਤਪਾਦ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
RLT ਡਿਵਾਈਸ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਤੰਗ ਬੈਂਡਾਂ ਵਿੱਚ ਰੋਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਉਹ ਯੂਵੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਆਈਆਰ ਲਾਈਟ ਨਹੀਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ, ਜੋ ਜੋੜਾਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਕੁਦਰਤੀ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਯੂਵੀ ਅਤੇ ਆਈਆਰ ਕੰਪੋਨੈਂਟਸ ਸਮੇਤ ਪੂਰੀ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਰੋਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।ਸੀਜ਼ਨਲ ਐਫੈਕਟਿਵ ਡਿਸਆਰਡਰ (SAD), ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਹਾਲਤਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਫੁੱਲ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂ ਕੋਈ ਮੁੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।
ਕੁਦਰਤੀ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ.ਅਸੀਂ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿੰਦੇ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨੇ ਠੰਡੇ, ਬੱਦਲਵਾਈ ਅਤੇ ਹਨੇਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਉਹਨਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ, ਇੱਕ ਉਪਕਰਣ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਕੀਮਤੀ ਹੋਣ ਲਈ, ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਰੋਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜੈਵਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਗਹਿਰੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ।ਇਹ ਬਸ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ, ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਘੱਟ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣਾ, ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਮਲੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।ਅਗਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਇੱਕ ਉਪਕਰਣ ਹੈ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਰਗੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਅਤੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਫੁੱਲ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਲਾਈਟਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਆਉਟਪੁੱਟ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵੇਲੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਪੜੇ ਪਾਏ ਹੋਏ ਹੋ।ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਫੁੱਲ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਲਾਈਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਲਈ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੱਪੜੇ ਉਤਾਰ ਕੇ ਕਰੋ, ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਦੇ ਜਾਂ ਟੀਵੀ ਦੇਖਦੇ ਸਮੇਂ।ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਧੁੱਪ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਸਮਝਦੇ ਹੋਏ ਕਿ RLT ਡਿਵਾਈਸ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਤੰਗ ਬੈਂਡਾਂ ਵਿੱਚ ਰੋਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਮਾੜੀ ਹੈ।ਇਸ ਲਈ ਟੀਵੀ, ਕੰਪਿਊਟਰ ਅਤੇ ਫ਼ੋਨ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਮਾੜੀ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਹੈ;ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ IR ਰੋਸ਼ਨੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।ਇਹ ਕੁਝ ਲਾਈਟ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਜਾਂ ਫੁੱਲ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਭਾਰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੈਂਸਰਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਅਜਿਹੀ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਚੰਗੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਫੁੱਲ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਯੰਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਓਵਰਡੋਜ਼ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੀਮਾ 'ਤੇ ਉੱਚ-ਪਾਵਰ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਓਵਰਡੋਜ਼ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਜੁਲਾਈ-28-2022