ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਬਨਾਮ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ: ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਅਸਲ ਅੰਤਰ ਕੀ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਟੈਨਿੰਗ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਸੂਰਜ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਟੈਨਿੰਗ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ - ਜਾਂ ਮਾੜਾ -। ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੋਵੇਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ (ਯੂਵੀ) ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਅੰਤਰ ਹੈਯੂਵੀ ਰਚਨਾ, ਤੀਬਰਤਾ, ​​ਨਿਯੰਤਰਣ, ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਜੋਖਮ.

ਇਹਨਾਂ ਅੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੈਨਿੰਗ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸੂਚਿਤ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਯੂਵੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ: ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਬਨਾਮ ਸੂਰਜ

ਕੁਦਰਤੀ ਧੁੱਪ
ਸੂਰਜ ਯੂਵੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਛੱਡਦਾ ਹੈ:

• ਯੂਵੀਏ ਕਿਰਨਾਂਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਤੱਕ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

• ਯੂਵੀਬੀ ਕਿਰਨਾਂਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਧੁੱਪ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ।

UVA ਤੋਂ UVB ਦਾ ਅਨੁਪਾਤ ਦਿਨ ਭਰ ਬਦਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮੌਸਮ, ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਭੂਗੋਲਿਕ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਟੈਨਿੰਗ ਬਿਸਤਰੇ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਧੁਨਿਕ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ95–99% ਯੂਵੀਏ ਕਿਰਨਾਂਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ UVB। ਇਸ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਤੁਰੰਤ ਜਲਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤੀਬਰ, ਸੰਘਣੇ UVA ਐਕਸਪੋਜਰ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਗੱਲ:ਜਦੋਂ ਕਿ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ UVB-ਸਬੰਧਤ ਸਨਬਰਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ UVA ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਕੰਟਰੋਲ

• ਸੂਰਜ ਦਾ ਸੰਪਰਕਅਣਪਛਾਤੀ ਹੈ। ਬੱਦਲ ਛਾਏ ਹੋਏ, ਦਿਨ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਅਤੇ ਅਕਸ਼ਾਂਸ਼ ਸਾਰੇ ਯੂਵੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

• ਟੈਨਿੰਗ ਬਿਸਤਰੇਇੱਕਸਾਰ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋUVA ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਜ਼ ਖੁਰਾਕਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ।

ਦਰਅਸਲ, 10-15 ਮਿੰਟ ਦਾ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਸੈਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਜਿੰਨਾ UVA.

ਇਹ ਤੀਬਰਤਾ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੰਚਤ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ।

ਸਿਹਤ ਜੋਖਮ: ਕਿਹੜਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ?

ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਦੋਵੇਂ ਜੋਖਮ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਖੋਜ ਲਗਾਤਾਰ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਕੁਦਰਤੀ ਧੁੱਪ ਨਾਲੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹਨ।.

ਸਾਂਝੇ ਜੋਖਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਣਾ

• ਹਾਈਪਰਪੀਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਚਟਾਕ

• ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ

ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਵਾਧੂ ਜੋਖਮ:

• ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਦਾ ਵੱਧ ਜੋਖਮ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ 35 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

• ਸੰਘਣੇ UVA ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੋਲੇਜਨ ਦਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣਾ

ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨਕੈਂਸਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ.

ਦਿੱਖ ਬਨਾਮ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ

ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਅਕਸਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ:

• ਤੇਜ਼, ਗੂੜ੍ਹੇ ਟੈਨ

• ਹੋਰ ਵੀ ਬਰਾਬਰ ਰੰਗ

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਲਾਭ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ:

• ਤੇਜ਼ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਝੁਲਸਣਾ

• ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ

• ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਟੈਨ—ਭਾਵੇਂ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਤੋਂ—ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੈਚਮੜੀ ਦੀ ਸੱਟ ਦੇ ਸੰਕੇਤ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨਹੀਂ।

ਕੀ ਕੋਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਕਲਪ ਹੈ?

ਯੂਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਾਂਸੀ ਰੰਗ ਦੀ ਦਿੱਖ ਚਾਹੁੰਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ:

• ਧੁੱਪ ਰਹਿਤ ਟੈਨਿੰਗ ਉਤਪਾਦ(ਸਪ੍ਰੇ, ਲੋਸ਼ਨ) ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰੰਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

• ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀUV ਐਕਸਪੋਜਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪੁਨਰ ਸੁਰਜੀਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਇਹ ਵਿਕਲਪ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਂਦੇ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਅੰਤਿਮ ਫੈਸਲਾ: ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਜਾਂ ਸੂਰਜ?

ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡਾਂ ਦੀ ਸੂਰਜ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ:

• ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਕਲਪ ਜੋਖਮ-ਮੁਕਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।

• ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਅਕਸਰ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰਉੱਚ, ਵਧੇਰੇ ਸੰਘਣੇ UVA ਪੱਧਰ

• ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਸੂਰਜ ਦੇ ਦਰਮਿਆਨੇ ਸੰਪਰਕ ਨਾਲੋਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਲਈ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਯੂਵੀ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਗੈਰ-ਯੂਵੀ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

ਕੀ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਸੂਰਜ ਨਾਲੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ?
ਨਹੀਂ। ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਅਕਸਰ ਕੁਦਰਤੀ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਤੇਜ਼ UVA ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਬਹੁਤ ਘੱਟ UVB ਛੱਡਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਬੇਅਸਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਯੂਵੀ ਟੈਨਿੰਗ ਦਾ ਕੋਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪੱਧਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਵੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।