ਨਜ਼ਰ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ

ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਅੱਖ ਦਾ ਖੇਤਰ ਹੈ।ਲੋਕ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਲ ਬੱਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਚਿੰਤਤ ਹਨ ਕਿ ਚਮਕਦਾਰ ਲਾਲ ਰੌਸ਼ਨੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ.ਕੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਹੈ?ਕੀ ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ?ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ
ਅੱਖਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਕੀਮਤੀ ਅੰਗ ਹਨ।ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਧਾਰਨਾ ਸਾਡੇ ਚੇਤੰਨ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਇੰਨੀ ਅਟੁੱਟ ਚੀਜ਼ ਹੈ।ਮਨੁੱਖੀ ਅੱਖਾਂ ਰੋਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, 10 ਮਿਲੀਅਨ ਤੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।ਉਹ 400nm ਅਤੇ 700nm ਦੀ ਤਰੰਗ-ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਦਾ ਵੀ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਰੋਸ਼ਨੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ) ਦੇ ਨੇੜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਰਡਵੇਅਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ EM ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਤਰੰਗ-ਲੰਬਾਈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ UV, ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵਜ਼, ਆਦਿ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ। ਇਹ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਅੱਖ ਇੱਕ ਖੋਜ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਿੰਗਲ ਫੋਟੋਨ.ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਸਥਾਨਾਂ ਵਾਂਗ, ਅੱਖਾਂ ਸੈੱਲਾਂ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੈੱਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਾਰੇ ਵਿਲੱਖਣ ਕਾਰਜ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਡੰਡੇ ਦੇ ਸੈੱਲ, ਰੰਗ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕੋਨ ਸੈੱਲ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਐਪੀਥੈਲਿਅਲ ਸੈੱਲ, ਹਾਸਰਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲ, ਕੋਲੇਜਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲ, ਆਦਿ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸੈੱਲ (ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ) ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਸਾਰੇ ਸੈੱਲ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਪਿਛਲੇ 10 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਰੋਸ਼ਨੀ ਦਾ ਕਿਹੜਾ ਰੰਗ/ਤਰੰਗ ਲੰਬਾਈ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ?
ਬਹੁਤੇ ਅਧਿਐਨ ਜੋ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ 670nm (ਲਾਲ) ਦੀ ਤਰੰਗ-ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਦੇ ਨਾਲ LEDs ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦੇ ਹਨ।ਵੇਵਲੈਂਥ ਅਤੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਕਿਸਮ/ਸਰੋਤ ਸਿਰਫ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਸਮਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਇਹ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਰੋਸ਼ਨੀ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਟਿਸ਼ੂ ਹਨ, ਕੋਈ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਲਾਲ ਕੋਨ ਦੁਆਰਾ ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਦਾ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਗਏ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਬੰਧ ਹੈ।ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ, ਲਾਲ ਅਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਥਿਊਰੀ ਵਿੱਚ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਆ ਵਿਚਕਾਰ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਮਾਈਟੋਕਾਂਡਰੀਆ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਇਸਦੇ ਸੈੱਲ ਲਈ ਊਰਜਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਹੈ -ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਊਰਜਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ।

ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੈਟੀਨਾ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਲਈ, ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਟਿਸ਼ੂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਾਚਕ ਲੋੜਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ - ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਉੱਚੀ ਮੰਗ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਆ ਰੱਖਣ ਦਾ - ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਮਾਈਟੋਕਾਂਡਰੀਆ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਵੱਜੋ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਮਾਈਟੋਕਾਂਡਰੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਾਈਟੋਕਾਂਡਰੀਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣਾ ਇੱਕ ਵਾਜਬ ਧਾਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦਾ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਾਕੀਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਡੂੰਘਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਵੇਗਾ। ਸਰੀਰ।ਇਸਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ, ਹਾਲੀਆ ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਅੱਖ ਅਤੇ ਰੈਟੀਨਾ ਦਾ ਵਿਗਾੜ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਅਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪੀ ਜੋ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਈਟੋਕਾਂਡਰੀਆ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ, ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਸੰਪੂਰਨ ਪਹੁੰਚ ਹੈ।

ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੰਗ-ਲੰਬਾਈ
670nm ਰੋਸ਼ਨੀ, ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਲਾਲ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ, ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਹੁਣ ਤੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਾਲੀ ਹੋਰ ਤਰੰਗ-ਲੰਬਾਈ ਵਿੱਚ 630nm, 780nm, 810nm ਅਤੇ 830nm ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਲੇਜ਼ਰ ਬਨਾਮ LED - ਇੱਕ ਨੋਟ ਲੇਜ਼ਰ ਜਾਂ LEDs ਤੋਂ ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੇਜ਼ਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਅਪਵਾਦ ਹੈ - ਅੱਖਾਂ।ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹਲਕੇ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਲੇਜ਼ਰ ਢੁਕਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਇਹ ਲੇਜ਼ਰ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸਮਾਨਾਂਤਰ/ਸੰਗਠਿਤ ਬੀਮ ਗੁਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਅੱਖ ਦੇ ਲੈਂਸ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਫੋਕਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਲੇਜ਼ਰ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਬੀਮ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੀ ਊਰਜਾ ਰੈਟੀਨਾ ਦੇ ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਵਰ ਘਣਤਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਲਣ/ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ।LED ਲਾਈਟ ਇੱਕ ਕੋਣ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਪਾਵਰ ਘਣਤਾ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ
ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ 95% ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਨਾਲ ਅੱਖ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ।ਇਹ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਰੋਸ਼ਨੀ ਲਈ ਸੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੀਲੇ/ਹਰੇ/ਪੀਲੇ ਲਈ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ।ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਇਸ ਉੱਚੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸਮਾਨ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਅਧਿਐਨ ਲਗਭਗ 50mW/cm2 ਪਾਵਰ ਘਣਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, 10J/cm2 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ।ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਇਸ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਦੇਖੋ।

ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਰੋਸ਼ਨੀ
ਨੀਲੀ, ਵਾਇਲੇਟ ਅਤੇ ਯੂਵੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਤਰੰਗ-ਲੰਬਾਈ (200nm-480nm) ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਮਾੜੀਆਂ ਹਨ।, ਜਾਂ ਤਾਂ ਰੈਟਿਨਲ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਕੋਰਨੀਆ, ਹਾਉਮਰ, ਲੈਂਸ ਅਤੇ ਆਪਟੀਕਲ ਨਰਵ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧੀ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਪਰ ਸਫੈਦ ਲਾਈਟਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘਰੇਲੂ/ਸਟ੍ਰੀਟ LED ਬਲਬ ਜਾਂ ਕੰਪਿਊਟਰ/ਫ਼ੋਨ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।ਚਮਕਦਾਰ ਚਿੱਟੀਆਂ ਲਾਈਟਾਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚੇ ਰੰਗ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ (3000k+), ਵਿੱਚ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਵੀ ਨੀਲੇ ਦੀ ਉੱਚ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਧਰਤੀ ਦਾ ਵਾਯੂਮੰਡਲ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਖਿੰਡਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ) - ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜਿਸ ਨੂੰ 'ਰੇਲੇ ਸਕੈਟਰਿੰਗ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਪਰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੁਲਾੜ ਯਾਤਰੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਦੇਖੀ ਗਈ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ।ਪਾਣੀ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨਾਲੋਂ ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਝੀਲਾਂ/ਸਮੁੰਦਰਾਂ/ਆਦਿ ਤੋਂ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਨੀਲੇ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਸਰੋਤ ਹੈ।ਇਹ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਿਤ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ 'ਸਰਫਰਜ਼ ਆਈ' ਯੂਵੀ ਲਾਈਟ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ।ਹਾਈਕਰ, ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਾਹਰੀ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਰਵਾਇਤੀ ਮਲਾਹ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੁਰਾਣੇ ਨੇਵੀ ਅਫਸਰ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਡਾਕੂ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਗੇ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ-ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਕਾਰਨ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਧੇ ਹੋਏ ਹਨ।ਦੂਰ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਤਰੰਗ-ਲੰਬਾਈ (ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਮੀ) ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਨੁਕਸਾਨ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸੈੱਲ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (46°C+ / 115°F+)।ਪੁਰਾਣੀ ਭੱਠੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨੌਕਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੰਜਨ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਨੂੰ ਉਡਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਮੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਕਿਉਂਕਿ ਅੱਗ/ਭੱਠੀਆਂ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀ ਗਰਮੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ)।ਲੇਜ਼ਰ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।ਨੀਲੇ ਜਾਂ ਯੂਵੀ ਲੇਜ਼ਰ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਪਰ ਹਰੇ, ਪੀਲੇ, ਲਾਲ ਅਤੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਲੇਜ਼ਰ ਅਜੇ ਵੀ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੇ ਮਦਦ ਕੀਤੀ
ਆਮ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ - ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਅਕਿਊਟੀ, ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ, ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਰੈਟੀਨੋਪੈਥੀ, ਮੈਕੂਲਰ ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ - ਉਰਫ ਏਐਮਡੀ ਜਾਂ ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਮੈਕੁਲਰ ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ, ਰਿਫ੍ਰੈਕਟਿਵ ਐਰਰਜ਼, ਗਲਾਕੋਮਾ, ਡਰਾਈ ਆਈ, ਫਲੋਟਰ।

ਵਿਹਾਰਕ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ
ਸੂਰਜ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ (ਜਾਂ ਚਮਕਦਾਰ ਚਿੱਟੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ) ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ।ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ/ਹਫ਼ਤਾਵਾਰ ਵਰਤੋਂ।