ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਖੇਤਰ ਹੈ। ਲੋਕ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਲ ਬੱਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਚਿੰਤਤ ਹਨ ਕਿ ਉੱਥੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਚਮਕਦਾਰ ਲਾਲ ਰੌਸ਼ਨੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ। ਕੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਹੈ? ਕੀ ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਜਾਣ-ਪਛਾਣ
ਅੱਖਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਕੀਮਤੀ ਅੰਗ ਹਨ। ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਧਾਰਨਾ ਸਾਡੇ ਚੇਤੰਨ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਮਨੁੱਖੀ ਅੱਖਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, 10 ਮਿਲੀਅਨ ਤੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ 400nm ਅਤੇ 700nm ਦੀ ਤਰੰਗ-ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦਾ ਵੀ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਨੇੜੇ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਹਾਰਡਵੇਅਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ EM ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਤਰੰਗ-ਲੰਬਾਈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ UV, ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ, ਆਦਿ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਅੱਖ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਫੋਟੋਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਾਂਗ, ਅੱਖਾਂ ਸੈੱਲਾਂ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੈੱਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਰੇ ਵਿਲੱਖਣ ਕਾਰਜ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਰਾਡ ਸੈੱਲ, ਰੰਗ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕੋਨ ਸੈੱਲ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਐਪੀਥੈਲਿਅਲ ਸੈੱਲ, ਹਿਊਮਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲ, ਕੋਲੇਜਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲ, ਆਦਿ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸੈੱਲ (ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ) ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਨ। ਸਾਰੇ ਸੈੱਲ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਿਛਲੇ 10 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਰੌਸ਼ਨੀ ਦਾ ਕਿਹੜਾ ਰੰਗ/ਤਰੰਗਲੰਬਾਈ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਧਿਐਨ ਜੋ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, LEDs ਨੂੰ ਰੋਸ਼ਨੀ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ 670nm (ਲਾਲ) ਦੀ ਤਰੰਗ-ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤਰੰਗ-ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਦੀ ਕਿਸਮ/ਸਰੋਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਸਮਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਇਹ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਪ੍ਰਕਾਸ਼-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਟਿਸ਼ੂ ਹਨ, ਕੋਈ ਇਹ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਲਾਲ ਕੋਨ ਦੁਆਰਾ ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸੋਖਣ ਦਾ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਗਏ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਬੰਧ ਹੈ। ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਲਾਲ ਅਤੇ ਨੇੜੇ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਮੁੱਖ ਸਿਧਾਂਤ, ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਆ ਵਿਚਕਾਰ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਆ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਆਪਣੇ ਸੈੱਲ ਲਈ ਊਰਜਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਹੈ -ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਊਰਜਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰੈਟੀਨਾ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ, ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਟਿਸ਼ੂ ਨਾਲੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਾਚਕ ਲੋੜਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ - ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਉੱਚ ਮੰਗ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਆ ਹੋਣ - ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਆ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਕਿਉਂਕਿ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਆ ਨਾਲ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਰਾਹੀਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣਾ ਇੱਕ ਵਾਜਬ ਧਾਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਡੂੰਘੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਵੇਗੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਾਲੀਆ ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਅੱਖ ਅਤੇ ਰੈਟੀਨਾ ਦਾ ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਆ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪੀ ਜੋ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਆ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ, ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਪਹੁੰਚ ਹੈ।
ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੰਗ-ਲੰਬਾਈ
670nm ਰੋਸ਼ਨੀ, ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹੀ ਲਾਲ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ, ਹੁਣ ਤੱਕ ਸਾਰੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋਰ ਤਰੰਗ-ਲੰਬਾਈ ਵਿੱਚ 630nm, 780nm, 810nm ਅਤੇ 830nm ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਲੇਜ਼ਰ ਬਨਾਮ LEDs - ਇੱਕ ਨੋਟ ਲੇਜ਼ਰ ਜਾਂ LEDs ਤੋਂ ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਲੇਜ਼ਰਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅਪਵਾਦ ਹੈ - ਅੱਖਾਂ। ਲੇਜ਼ਰ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਇਹ ਲੇਜ਼ਰ ਲਾਈਟ ਦੇ ਸਮਾਨਾਂਤਰ/ਸੰਗਠਿਤ ਬੀਮ ਗੁਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਅੱਖ ਦੇ ਲੈਂਸ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਫੋਕਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੇਜ਼ਰ ਲਾਈਟ ਦੀ ਪੂਰੀ ਬੀਮ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੀ ਊਰਜਾ ਰੈਟੀਨਾ 'ਤੇ ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਛੋਟੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਵਰ ਘਣਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਲਣ/ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। LED ਲਾਈਟ ਇੱਕ ਕੋਣ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।
ਪਾਵਰ ਘਣਤਾ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ
ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ 95% ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਚਾਰ ਨਾਲ ਅੱਖ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਨੇੜੇ ਦੀ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਰੋਸ਼ਨੀ ਲਈ ਸੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੀਲੀ/ਹਰਾ/ਪੀਲੀ ਲਈ ਵੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ। ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਇਸ ਉੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸਮਾਨ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਲਗਭਗ 50mW/cm2 ਪਾਵਰ ਘਣਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, 10J/cm2 ਜਾਂ ਘੱਟ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ। ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਇਹ ਪੋਸਟ ਵੇਖੋ।
ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਰੌਸ਼ਨੀ
ਨੀਲੇ, ਜਾਮਨੀ ਅਤੇ ਯੂਵੀ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਦੀ ਤਰੰਗ-ਲੰਬਾਈ (200nm-480nm) ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਮਾੜੇ ਹਨ।, ਜੋ ਕਿ ਰੈਟਿਨਲ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਕੌਰਨੀਆ, ਹਿਊਮਰ, ਲੈਂਸ ਅਤੇ ਆਪਟੀਕਲ ਨਰਵ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧੀ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਪਰ ਘਰੇਲੂ/ਗਲੀ ਦੇ LED ਬਲਬ ਜਾਂ ਕੰਪਿਊਟਰ/ਫੋਨ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚਿੱਟੀਆਂ ਲਾਈਟਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਚਮਕਦਾਰ ਚਿੱਟੀਆਂ ਲਾਈਟਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉੱਚ ਰੰਗ ਤਾਪਮਾਨ (3000k+) ਵਾਲੀਆਂ, ਵਿੱਚ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਵੀ ਨੀਲੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਧਰਤੀ ਦਾ ਵਾਯੂਮੰਡਲ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਖਿੰਡਦਾ ਹੈ) - ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜਿਸਨੂੰ 'ਰੇਲੇ ਸਕੈਟਰਿੰਗ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਪਰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੁਲਾੜ ਯਾਤਰੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਦੇਖੇ ਗਏ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ। ਪਾਣੀ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨਾਲੋਂ ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਝੀਲਾਂ/ਸਮੁੰਦਰਾਂ/ਆਦਿ ਤੋਂ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਨੀਲੇ ਰੰਗ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸੰਘਣਾ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਿਤ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ 'ਸਰਫਰ ਦੀ ਅੱਖ' ਯੂਵੀ ਲਾਈਟ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਇੱਕ ਆਮ ਮੁੱਦਾ ਹੈ। ਹਾਈਕਰ, ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਾਹਰੀ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪੁਰਾਣੇ ਨੇਵੀ ਅਫਸਰਾਂ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਡਾਕੂਆਂ ਵਰਗੇ ਰਵਾਇਤੀ ਮਲਾਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਜ਼ਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਰਹਿਣਗੀਆਂ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਕਾਰਨ, ਜੋ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਕਾਰਨ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦੂਰ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਤਰੰਗ-ਲੰਬਾਈ (ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਗਰਮੀ) ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੈੱਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (46°C+ / 115°F+)। ਇੰਜਣ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਨੂੰ ਉਡਾਉਣ ਵਰਗੇ ਪੁਰਾਣੇ ਭੱਠੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਮਿਆਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ (ਕਿਉਂਕਿ ਅੱਗ/ਭੱਠੀਆਂ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀ ਗਰਮੀ ਦੂਰ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ)। ਲੇਜ਼ਰ ਲਾਈਟ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਨੀਲਾ ਜਾਂ ਯੂਵੀ ਲੇਜ਼ਰ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਪਰ ਹਰਾ, ਪੀਲਾ, ਲਾਲ ਅਤੇ ਨੇੜੇ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਲੇਜ਼ਰ ਅਜੇ ਵੀ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੀ
ਆਮ ਨਜ਼ਰ - ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਤੀਬਰਤਾ, ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ, ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਰੈਟੀਨੋਪੈਥੀ, ਮੈਕੁਲਰ ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ - ਉਰਫ਼ ਏਐਮਡੀ ਜਾਂ ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਮੈਕੁਲਰ ਡੀਜਰੇਸ਼ਨ, ਰਿਫ੍ਰੈਕਟਿਵ ਗਲਤੀਆਂ, ਗਲਾਕੋਮਾ, ਸੁੱਕੀ ਅੱਖ, ਫਲੋਟਰ।
ਵਿਹਾਰਕ ਉਪਯੋਗ
ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ (ਜਾਂ ਚਮਕਦਾਰ ਚਿੱਟੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ) ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ। ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ/ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਵਰਤੋਂ।