ਹਰ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। "ਛੁੱਟੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਚਰਬੀ" ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਫਿਗਰ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸੁਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਾਗਲ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਡਾਈਟਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਡਾਈਟ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਆਦਿ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਗੈਸਟ੍ਰਿਕ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਬੋਝ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਓਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਿੰਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਰਕੇ, ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਭੀੜ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਬਿਨਾਂ ਰਿਕਵਰੀ ਪੀਰੀਅਡ, ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਵਿਕਲਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ LED ਫੋਟੋਬਾਇਓਮੋਡੂਲੇਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ (PBMT), ਲਾਲ ਅਤੇ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਤਰੰਗ-ਲੰਬਾਈ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਪੇਟ ਦੇ ਚਰਬੀ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤੋੜਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ, ਕਮਰ ਦੇ ਘੇਰੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰੂਪ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਢਿੱਲ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਐਡੀਪੋਜ਼ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹਨਾਂ ਸੈੱਲਾਂ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਨੇੜੇ-ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀਆਂ ਖਾਸ ਤਰੰਗ-ਲੰਬਾਈ ਚਮੜੀ ਦੀ ਪਰਤ ਦੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਚਰਬੀ ਸੈੱਲਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਣ, ਜੋ ਕਿ ਚਰਬੀ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਆ ਦੁਆਰਾ ਸੋਖ ਲਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਏਟੀਪੀ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੈਲੂਲਰ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਨੂੰ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਗਲਿਸਰੋਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸਾਇਟੋਪਲਾਜ਼ਮਿਕ ਲਿਪੇਸ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਲਿਪੋਲੀਸਿਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪੇਟ ਦੇ ਐਡੀਪੋਜ਼ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪਰਤ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਟਿਸ਼ੂ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੇ ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਫੋਟੋਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਪੇਟ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਜਨ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦਿਖਾਇਆ। ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਫਾਈਬਰੋਬਲਾਸਟ ਪ੍ਰਸਾਰ ਅਤੇ ਕੋਲੇਜਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਨਤੀਜਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਦੀ ਢਿੱਲ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਬਾਰੇ ਕਈ ਅਧਿਕਾਰਤ ਸਾਹਿਤ
ਪਿਛਲੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਟੋਰਿੰਗ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਮੁੱਢਲੇ ਖੋਜ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਉਪਯੋਗ 'ਤੇ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਅਤੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਦੀ ਗਈ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਟੋਰਿੰਗ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਗੁਆਂਢੀ ਬਣਤਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਸਾਂ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰਹੇ।
ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਬਾਇਓਫੋਟੋਨਿਕਸ ਵਿੱਚ ਲਾਲ ਅਤੇ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਸਾਂਝੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਵੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੱਸਣ, ਇਸਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਦੀ ਅਸਮਾਨਤਾ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਕਮਰ ਦੇ ਘੇਰੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪਰਤ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਹਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਰਵਾਇਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੂਚਕ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ।
ਮੇਰਿਕਨ ਹੈਲਥ ਪੋਡ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮੂਰਤੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ, MERICAN ਹੈਲਥ ਪੋਡ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਖਾਸ ਤਰੰਗ-ਲੰਬਾਈ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਜੈਵਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜੈਵਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਾਇਨੇਜ ਅਤੇ ਲਿਪੇਸ ਵਰਗੇ ਐਨਜ਼ਾਈਮਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਲੇਜਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਚਮੜੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰੂਪ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਦੇਣ 'ਤੇ ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ, MERICAN ਲਾਈਟ ਐਨਰਜੀ ਰਿਸਰਚ ਸੈਂਟਰ ਚੀਨੀ ਮਿਆਰੀ ਭਾਰ ਵਿਧੀ [ਮਿਆਰੀ ਭਾਰ (ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ) = [ਉਚਾਈ (ਸੈ.ਮੀ.) – 100] x 0.9] ਅਤੇ WHO ਕਮਰ ਦੇ ਘੇਰੇ ਦੀ ਸੀਮਾ [ਮਰਦ ਕਮਰ > 85 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ, ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਕਮਰ > 80 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਇਕੱਠੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੀਮਾ ਹੈ] ਨੂੰ ਟੈਸਟ ਸਟੈਂਡਰਡ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਤੌਰ 'ਤੇ 18-56 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ BMI ਨੰਬਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦਾ ਹੈ। 18-56 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵੱਡੇ BMI ਮੁੱਲਾਂ ਵਾਲੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਜੋਂ ਬੇਤਰਤੀਬ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੇਠ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ MERICAN ਹੈਲਥ ਕੈਬਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਨਿਯਮਤ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।
ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 3 ਵਾਰ 3 ਮਹੀਨੇ, ਹਰ ਵਾਰ 30 ਮਿੰਟ ਹੈਲਥ ਚੈਂਬਰ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਟੈਸਟ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦਾ ਔਸਤ ਭਾਰ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦਾ ਘੇਰਾ ਆਮ ਮਿਆਰੀ ਸੀਮਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਦਰ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਗਿਰਾਵਟ ਆਈ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਰੇਖਾ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਘਟਨਾ ਵੀ ਘਟੀ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਮੁਲਾਇਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਕੋਈ ਪ੍ਰਤੀਕੂਲ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਵੀ ਹੈ। ਕਿਉਂ ਨਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਵਾਜਬ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅੱਧੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾਲ ਦੁੱਗਣਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋਵੇ।