ਖ਼ਬਰਾਂ
-
ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ 5 ਤਰੀਕੇ
ਬਲੌਗਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ (425-495nm) ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਆਮ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਘੱਟ ਚਮਕ ਵਾਲੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ... ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਥਾਪਿਤ ਹੈ।ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕੀ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਕੁਝ ਹੈ?
ਬਲੌਗਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ, ਫੋਟੋਬਾਇਓਮੋਡੂਲੇਸ਼ਨ, ਐਲਐਲਐਲਟੀ, ਫੋਟੋਥੈਰੇਪੀ, ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਥੈਰੇਪੀ, ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹੋਰ, ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਨਾਮ ਹਨ - ਸਰੀਰ 'ਤੇ 600nm-1000nm ਰੇਂਜ ਵਿੱਚ ਰੋਸ਼ਨੀ ਲਗਾਉਣਾ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ LEDs ਤੋਂ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਸਹੁੰ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਦੇ ਲੇਜ਼ਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਗੇ। ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਮੈਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਬਲੌਗਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਹਿਸਾਬ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਖੁਰਾਕ ਮਿਲ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੀਖਿਆ ਲੇਖ ਅਤੇ ਵਿਦਿਅਕ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ 0.1J/cm² ਤੋਂ 6J/cm² ਦੀ ਰੇਂਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਸੈੱਲਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ, ਘੱਟ ਕੁਝ ਨਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ। ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਬਲੌਗਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਗਣਨਾ ਇਸ ਫਾਰਮੂਲੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਪਾਵਰ ਘਣਤਾ x ਸਮਾਂ = ਖੁਰਾਕ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਆਰੀ ਇਕਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਪਾਵਰ ਘਣਤਾ mW/cm² ਵਿੱਚ (ਮਿਲੀਵਾਟ ਪ੍ਰਤੀ ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਵਰਗ) ਸਮਾਂ s ਵਿੱਚ (ਸਕਿੰਟ) J/cm² ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ (ਜੂਲ ਪ੍ਰਤੀ ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਵਰਗ) ਲਾਈਟ ਲਈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਲੇਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਪਿੱਛੇ ਵਿਗਿਆਨ
ਬਲੌਗਲੇਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜੋ ਫੋਟੋਬਾਇਓਮੋਡੂਲੇਸ਼ਨ (PBM ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਫੋਟੋਬਾਇਓਮੋਡੂਲੇਸ਼ਨ) ਨਾਮਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਫੋਕਸਡ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। PBM ਦੌਰਾਨ, ਫੋਟੌਨ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਆ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਾਇਟੋਕ੍ਰੋਮ c ਕੰਪਲੈਕਸ ਨਾਲ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇੱਕ ਜੈਵਿਕ ਕੈਸਕੇਡ ਨੂੰ ਵੀ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਮੈਂ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਬਲੌਗਕਿਸੇ ਵੀ LED ਜਾਂ ਲੇਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ ਯੰਤਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਦੀ ਪਾਵਰ ਘਣਤਾ ਨੂੰ 'ਸੂਰਜੀ ਊਰਜਾ ਮੀਟਰ' ਨਾਲ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 400nm - 1100nm ਰੇਂਜ ਵਿੱਚ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - mW/cm² ਜਾਂ W/m² (100W/m² = 10mW/cm²) ਵਿੱਚ ਰੀਡਿੰਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸੂਰਜੀ ਊਰਜਾ ਮੀਟਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰੂਲਰ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ