ਕੀ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਕੁਝ ਹੈ?

ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ, ਫੋਟੋਬਾਇਓਮੋਡੂਲੇਸ਼ਨ, ਐਲਐਲਐਲਟੀ, ਫੋਟੋਥੈਰੇਪੀ, ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਥੈਰੇਪੀ, ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਹੋਰ, ਸਮਾਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਨਾਮ ਹਨ - ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ 600nm-1000nm ਰੇਂਜ ਵਿੱਚ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ।ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ LEDs ਤੋਂ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਸਹੁੰ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਲੇਜ਼ਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਗੇ।ਰੋਸ਼ਨੀ ਦਾ ਸਰੋਤ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਸ਼ਾਇਦ ਬਹੁਤਾ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦੇਣ।

ਇਸ ਅੰਤਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਗਿਆਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ।ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਸਫਲ ਹੋਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਕਿੰਨੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੈ (ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦੂਰੀਆਂ 'ਤੇ), ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤਣਾ ਹੈ।

ਕੀ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਕੁਝ ਹੈ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਥੇ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਅਤੇ ਆਮ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮਾਮਲਾ ਹੈ।

J/cm² ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਹੁਣ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਾਪਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਰੀਰ 3 ਅਯਾਮੀ ਹੈ।ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ J/cm³ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਾਪਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸਤਹ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਊਰਜਾ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਕੀ J/cm² (ਜਾਂ ³) ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ?ਇੱਕ 1 J/cm² ਖੁਰਾਕ ਚਮੜੀ ਦੇ 5cm² 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹੀ 1 J/cm² ਖੁਰਾਕ ਚਮੜੀ ਦੇ 50cm² 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਚਮੜੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਖੇਤਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਹਰੇਕ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਹੈ (1J ਅਤੇ 1J), ਪਰ ਲਾਗੂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕੁੱਲ ਊਰਜਾ (5J ਬਨਾਮ 50J) ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀ ਹੈ, ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਨਿਮਨਲਿਖਤ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਇੱਕੋ ਕੁੱਲ ਖੁਰਾਕ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ:
2mW/cm² x 500sec = 1J/cm²
500mW/cm² x 2sec = 1J/cm²
ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ।ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਆਦਰਸ਼ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੁੱਦਿਆਂ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਕਿਤੇ ਕਿਤੇ 2x ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਅਤੇ 14x ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਸੰਖੇਪ
ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਲੈਣ ਲਈ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।ਚਮੜੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਡੂੰਘੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਿਵਾਈਸ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:
ਆਪਣੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਪਾਵਰ ਘਣਤਾ (mW/cm² ਵਿੱਚ) ਨੂੰ ਸੂਰਜੀ ਊਰਜਾ ਮੀਟਰ ਨਾਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦੂਰੀਆਂ 'ਤੇ ਮਾਪ ਕੇ ਪਤਾ ਲਗਾਓ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਡੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਫਾਰਮੂਲੇ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ: ਪਾਵਰ ਘਣਤਾ x ਸਮਾਂ = ਖੁਰਾਕ
ਡੋਜ਼ਿੰਗ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ (ਤਾਕਤ, ਸੈਸ਼ਨ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਖੁਰਾਕ, ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ) ਦੇਖੋ ਜੋ ਸੰਬੰਧਿਤ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਹਨ।
ਆਮ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਲਈ, 1 ਅਤੇ 60J/cm² ਵਿਚਕਾਰ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ