ਕੀ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ? ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ

ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ - ਜਿਸਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈਡਿਸਮੇਨੋਰੀਆ— ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ, ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਪੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਥਕਾਵਟ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਨਾਲ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੱਲ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹਨਕੁਦਰਤੀ, ਗੈਰ-ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਵਿਕਲਪਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ। ਇੱਕ ਉੱਭਰਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀ (RLT), ਜਿਸਨੂੰਫੋਟੋਬਾਇਓਮੋਡੂਲੇਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ (PBM). ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਆਓ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੀਏ।

ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂਲਾਲ ਅਤੇ ਨੇੜੇ-ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀਆਂ ਖਾਸ ਤਰੰਗ-ਲੰਬਾਈ (ਲਗਭਗ 630–850 nm)ਸੈਲੂਲਰ ਊਰਜਾ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ। ਜਦੋਂ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਆ ਦੁਆਰਾ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਧਦੀ ਹੈਏਟੀਪੀ (ਊਰਜਾ)ਪੀੜ੍ਹੀ, ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈਖੂਨ ਸੰਚਾਰ, ਅਤੇ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈਸੋਜ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤਣਾਅ.

ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਲਈ, ਇਹ ਜੈਵਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ, ਦਰਦਨਾਕ ਸੁੰਗੜਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ।

• ਪੇਡੂ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ, ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ।

• ਸੋਜ ਘਟਾਓਪ੍ਰਜਨਨ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ।

• ਹਾਰਮੋਨ-ਸਬੰਧਤ ਦਰਦ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰੋਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ।

ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਅਤੇ ਸਬੂਤ

ਕਈ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਿਰੀਖਣ ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ: