ਕੀ ਇਨਡੋਰ ਟੈਨਿੰਗ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਲੇਟਣ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਮਾੜੀ ਹੈ?

ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਬਨਾਮ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਧੁੱਪ: ਕਿਹੜਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ?

ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਅਤੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਦੋਵੇਂ ਜੋਖਮ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਪਰਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਨਿਯੰਤਰਣ, ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਓ ਵਿੱਚ ਹੈ।.

ਤੀਬਰਤਾ ਬਨਾਮ ਅਵਧੀ

• ਸੂਰਜ ਦਾ ਸੰਪਰਕਇਸ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ:

  • ਦਿਨ ਦਾ ਸਮਾਂ

  • ਸੀਜ਼ਨ

  • ਅਕਸ਼ਾਂਸ਼

  • ਬੱਦਲ ਢੱਕਣਾ

• ਟੈਨਿੰਗ ਬਿਸਤਰੇਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ:

  • ਸਥਿਰ, ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲਾ UV

  • ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਨਿਰੰਤਰ ਐਕਸਪੋਜਰ

  • ਚਮੜੀ ਦਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਾਲਾ ਹੋਣਾ—ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਨੁਕਸਾਨ

ਇਹ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡਾਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੋਖਮ ਭਰਿਆ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਟੈਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ "ਸੁਰੱਖਿਅਤ" ਕਿਉਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਕੁਦਰਤੀ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਕਸਰ ਇਹਨਾਂ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ:

• ਗਰਮੀ ਸੰਬੰਧੀ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ

• ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਰੰਗ ਬਦਲਦਾ ਹੈ

• ਛੋਟਾ ਆਮ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ

ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਸੰਕੇਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਓਵਰਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਉਹਨਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜੋਖਮ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਯੂਵੀ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰਨਾ.

ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀ ਤੁਲਨਾ

ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਦੋਵੇਂ:

• ਕੋਲੇਜਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ

• ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰੋ

• ਧੁੱਪ ਦੇ ਧੱਬੇ ਅਤੇ ਅਸਮਾਨ ਸੁਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ

ਹਾਲਾਂਕਿ,ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬੁੱਢਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ UVA ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਕਲਪ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?

ਨਹੀਂ।

• ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਧੁੱਪ → ਅਣਹੋਣੀ ਪਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ

• ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ → ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਪਰਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਸੰਚਤ

ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਕਲਪ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਪੋਜ਼ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਕਲਪ

• ਸਵੈ-ਟੈਨਿੰਗ ਲੋਸ਼ਨ ਜਾਂ ਸਪਰੇਅ

• ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਰੰਗਾਈ ਉਤਪਾਦ

• ਚਮੜੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਲਈ ਗੈਰ-ਯੂਵੀ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀਆਂ

• ਯੂਵੀ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ

ਅੰਤਿਮ ਟੇਕਅਵੇਅ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੂਰਜ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ,UVA ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਨ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਹੋਰ ਵੀ ਮਾੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਯੂਵੀ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘਟਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

ਕੀ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਟੈਨਿੰਗ ਕਰਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?
ਕੋਈ ਵੀ ਯੂਵੀ ਐਕਸਪੋਜਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜੋਖਮ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ।

ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬੁਢਾਪਾ ਕਿਉਂ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ?
ਇਹ ਸੰਘਣੇ UVA ਕਿਰਨਾਂ ਦਾ ਨਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਡੂੰਘਾਈ ਤੱਕ ਕੋਲੇਜਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।