ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ: ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗਾਈਡ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਆਏ ਹੋ। ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਘੰਟਿਆਂ ਬਿਤਾਏ ਬਿਨਾਂ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਾਲਾ ਦਿੱਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਲਣ, ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੋਰ ਜੋਖਮਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਆਪਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗਾਈਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਟੈਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਮਤੀ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ (UV) ਰੋਸ਼ਨੀ ਛੱਡਦੇ ਹਨ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ UVA ਅਤੇ UVB ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਮੇਲਾਨਿਨ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਾਲਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਨਕਲੀ ਟੈਨਿੰਗ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਲ ਭਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਕਸਾਰ ਟੈਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗਲਤ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ

ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਕਿਉਂ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ

ਤੁਹਾਡਾਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕਿੰਨੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਹਵਾਲਾ ਹੈ:

ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਟੈਨਿੰਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਸੁਝਾਅ: ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ:

1. ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਕਰੋ।

ਇੱਕਸਾਰ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲਾ ਟੈਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਟੈਨਿੰਗ ਤੋਂ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ।

2. ਖੁਸ਼ਬੂ ਜਾਂ SPF ਵਾਲੇ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸਾਫ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਸ਼ਨ ਜਾਂ ਮੇਕ-ਅੱਪ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੈ ਜੋ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

3. ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ!

ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਮੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।

4. ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਦੇ ਚਸ਼ਮੇ ਪਹਿਨੋ!

ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ! ਯੂਵੀ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਚਸ਼ਮੇ ਪਹਿਨੋ।

ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ: ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ

ਛੋਟੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ (4-6 ਮਿੰਟ) ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਮਾਂ ਵਧਾਓ।

ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਸਹੀ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਚੁਣੋ।

ਸੈਲੂਨ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਮੰਗੋ।

ਕਦੇ ਵੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਜਾਓ - ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ!

ਟੈਨਿੰਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ: ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਰੱਖੋ

✅ਟੈਨਿੰਗ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਨਮੀ ਦਿਓ

ਨਮੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਾਨ-ਕਾਮੇਡੋਜੈਨਿਕ, ਖੁਸ਼ਬੂ-ਰਹਿਤ ਲੋਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

✅ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 4-6 ਘੰਟੇ ਉਡੀਕ ਕਰੋ

ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਨ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

✅ਓਵਰ-ਟੈਨਿੰਗ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 2-3 ਸੈਸ਼ਨ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੰਗ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਦੀਆਂ ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

• ਐਨਕਾਂ ਨਾ ਲਗਾਉਣਾ ਜਾਂ ਐਨਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ (ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ)

• ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡਾਂ ਲਈ ਨਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਲੋਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ

• ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਟੈਨਿੰਗ

• ਧੁੱਪ ਨਾਲ ਜਲਣ ਜਾਂ ਜਲਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ: ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਸੁਝਾਅ

ਸਵਾਲ: ਕੀ ਮੈਂ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਵਿੱਚ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
A: ਨਹੀਂ। ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡਾਂ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਅਸਫਲ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰੋ।

ਸਵਾਲ: ਮੈਨੂੰ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਵਿੱਚ ਕੀ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
A: ਤੁਸੀਂ ਨੰਗੇ ਹੋ ਕੇ ਜਾਂ ਸਵਿਮਸੂਟ ਵਿੱਚ ਟੈਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਟੈਨ ਲਾਈਨਾਂ ਬਣਨਗੀਆਂ।

ਸਵਾਲ: ਕੀ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਿਤ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?
A: ਸਹੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਵਰਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸੰਜਮ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਸਿੱਟਾ: ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਗਿਆਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਸਿੱਖਣਾਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਨਡੋਰ ਟੈਨਿੰਗ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟੈਨਿੰਗ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਖ਼ਤ ਨਹੀਂ।