ਸਨ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਕਿੰਨੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ?

ਸਨ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੇਜ਼, ਬਰਾਬਰ ਟੈਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਇੱਕ ਆਮ ਚਿੰਤਾ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ (ਯੂਵੀ) ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਛੱਡਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜੋਖਮ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤਾਂ ਸਨ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਕਿੰਨੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ? ਛੋਟਾ ਜਵਾਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿਕੋਈ ਵੀ ਯੂਵੀ ਟੈਨਿੰਗ ਵਿਧੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।, ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ UV ਛੱਡਦੇ ਹਨ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਧੁਨਿਕ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਨਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ:

• 95–99% ਯੂਵੀਏ ਕਿਰਨਾਂਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਡੂੰਘਾਈ ਤੱਕ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ,

• ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚਯੂਵੀਬੀ ਕਿਰਨਾਂਜੋ ਧੁੱਪ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਘੱਟ UVB ਤੁਰੰਤ ਜਲਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ UVA ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਪਰਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਸਨ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡਾਂ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਜੋਖਮ

ਸਨ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧਦਾ ਹੈ:

• ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ

• ਕੋਲੇਜਨ ਟੁੱਟਣ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ

• ਹਾਈਪਰਪੀਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਚਟਾਕ

• ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਸਮੇਤ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਖ਼ਤਰਾ

ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਦੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਰਤੋਂ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ - ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਸੂਰਜ ਨਾਲੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨਾਲੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਸੈਸ਼ਨ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ UVA ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ.

ਦਰਅਸਲ, ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਸੈਸ਼ਨ ਬਰਾਬਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਘੰਟੇUVA ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ।

ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡਾਂ ਤੋਂ ਕਿਸਨੂੰ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ:

• ਗੋਰੀ ਜਾਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ

• ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕ

• ਗਰਭਵਤੀ ਵਿਅਕਤੀ

• ਫੋਟੋਸੈਂਸੀਟਾਈਜ਼ਿੰਗ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ

ਕਈ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾਬਾਲਗਾਂ 'ਤੇ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵੀ ਪਾਬੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਪਾਬੰਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ "ਸੁਰੱਖਿਅਤ" ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੋਈ ਜੋਖਮ-ਮੁਕਤ ਯੂਵੀ ਟੈਨਿੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ

• ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 48 ਘੰਟੇ ਦਾ ਅੰਤਰਾਲ ਰੱਖਣਾ

• ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਹਿਨੋ

• ਉਸੇ ਦਿਨ ਵਾਧੂ ਧੁੱਪ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚਣਾ

ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸੰਚਤ ਯੂਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਅਜੇ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਯੂਵੀ ਟੈਨਿੰਗ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਕਲਪ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ UV ਜੋਖਮਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਦਿੱਖ ਜਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਹੈ:

• ਧੁੱਪ ਰਹਿਤ ਟੈਨਿੰਗ ਉਤਪਾਦਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰੰਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ

• ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀਟੈਨਿੰਗ ਜਾਂ ਯੂਵੀ ਐਕਸਪੋਜਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਇਹਨਾਂ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਅੰਤਿਮ ਫੈਸਲਾ

ਤਾਂ, ਸਨ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਕਿੰਨੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ?

ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸੂਰਜ ਦੀ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੰਘਣੇ ਯੂਵੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜੋਖਮ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਹਨਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ।

ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਲਈ, ਯੂਵੀ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਯੂਵੀ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

ਕੀ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਸੂਰਜ ਨਾਲੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ?
ਨਹੀਂ। ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਅਕਸਰ ਕੁਦਰਤੀ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਤੇਜ਼ UVA ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?
ਕੋਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਘੱਟ ਐਕਸਪੋਜਰ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।

ਕੀ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬੁਢਾਪਾ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ?
ਹਾਂ। UVA ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਪਰਕ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦਾ ਗਠਨ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।