ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀ (RLT)ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਵਾਅਦਾ ਦਿਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤਅਤੇਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਿਵੇਂ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਉਮਰ ਵਧਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਘੱਟ-ਪੱਧਰੀ ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ—ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ670nm— ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ।
ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
-
ਰੈਟਿਨਾ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਅਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਕੇ ਰੈਟੀਨਾ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। -
ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਨਜ਼ਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਨਜ਼ਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। -
ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਡਿਜੀਟਲ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
-
ਇਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਡਿਵਾਈਸ ਵਰਤੋ670nm ਦੇ ਆਸਪਾਸ ਤਰੰਗ-ਲੰਬਾਈ.
-
ਬੰਦ ਅੱਖਾਂ ਵੱਲ ਰੌਸ਼ਨੀ ਚਮਕਾਓਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1-3 ਮਿੰਟ, ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੇਰੇ।
-
ਇਕਸਾਰ ਰਹੋ—ਲਾਭ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ.
ਸੁਰੱਖਿਆ ਸੁਝਾਅ
-
ਕਦੇ ਨਾ ਚਮਕੋਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਰੋਸ਼ਨੀ(800nm ਤੋਂ ਉੱਪਰ) ਸਿੱਧਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ।
-
ਸਿਰਫ਼ ਵਰਤੋਂਭਰੋਸੇਯੋਗ ਡਿਵਾਈਸਾਂਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
-
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂਜਾਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਹੋਈ ਅੱਖ ਦੀ ਸਰਜਰੀ।
ਸਿੱਟਾ
ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਕੋਮਲ, ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਦਦਗਾਰ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।