ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀ (RLT)ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ, ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ (ਅਕਿਰਨ), ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਆਮ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਮ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ:
ਆਮ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ:
- ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 2-3 ਸੈਸ਼ਨ(ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ 10-20 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਚੱਲਦਾ ਹੈ)
(ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਮਾਮੂਲੀ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਚੰਗਾ।)
ਸਰਗਰਮ ਇਲਾਜ (ਸੱਟਾਂ, ਦਰਦ, ਸੋਜ) ਲਈ:
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 5-6 ਵਾਰ(ਪ੍ਰਤੀ ਸੈਸ਼ਨ 10-15 ਮਿੰਟ)
(ਸੁਧਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਤੱਕ ਵਰਤੋਂ, ਫਿਰ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਘਟਾਓ।)
ਚਮੜੀ ਦੇ ਪੁਨਰ ਸੁਰਜੀਤੀ ਲਈ (ਬੁਢਾਪਾ ਰੋਕੂ, ਕੋਲੇਜਨ ਉਤਪਾਦਨ):
- ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 3-5 ਸੈਸ਼ਨ(ਪ੍ਰਤੀ ਸੈਸ਼ਨ 10-20 ਮਿੰਟ)
(ਹਫ਼ਤਿਆਂ/ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਕਸਾਰਤਾ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।)
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਐਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ:
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ(5-15 ਮਿੰਟ)
(ਦੁੱਖ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।)
ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਗਠੀਆ, ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ) ਲਈ:
- 1-2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ, ਫਿਰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 3-5 ਵਾਰ
(ਸਥਾਈ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।)
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਚਾਰ:
- ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ(ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 2-3 ਵਾਰ) ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ।
- ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਲੰਬਾਈਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ10-20 ਮਿੰਟਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਾਲੇ ਪੈਨਲਾਂ ਲਈ।
- ਡਿਵਾਈਸ ਤੋਂ ਦੂਰੀਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ—ਨੇੜਿਓਂ ਆਉਣ ਨਾਲ ਤੀਬਰਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ (ਨਿਰਮਾਤਾ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ)।
- ਇਕਸਾਰਤਾ ਮੁੱਖ ਹੈ—ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਫ਼ਤਿਆਂ/ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਚੋ—ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ; ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਣੋ।
ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਕਦੋਂ ਘਟਾਉਣੀ ਹੈ:
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪਰ ਸੰਭਵ)।
- ਇੱਕ ਵਾਰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋ ਜਾਣ 'ਤੇ (ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਮੋਡ 'ਤੇ ਸਵਿੱਚ ਕਰੋ)।