ਤੁਸੀਂ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਟੈਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ, ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਲਈ ਗਾਈਡ

ਇਨਡੋਰ ਟੈਨਿੰਗ ਤੇਜ਼, ਬਰਾਬਰ ਟੈਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ:
"ਮੈਂ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਟੈਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?"

ਜਵਾਬ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਟੈਨਿੰਗ ਦਾ ਤਜਰਬਾ, ਬਿਸਤਰੇ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਅਤੇਯੂਵੀ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੀਆਂ ਆਮ ਆਦਤਾਂ. ਇਹ ਗਾਈਡ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਟੈਨਿੰਗ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਸੁਝਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਅੱਗੇ ਵਧਦੀ ਹੈ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੀ ਹੈਮੈਰੀਕਨ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁੰਦਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਕਿਉਂ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ

ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਟੈਨਿੰਗ ਕਰਨ ਨਾਲ:

• ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ

• ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਾਓ

• ਅਸਮਾਨ ਜਾਂ ਧੱਬੇਦਾਰ ਟੈਨਿੰਗ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

• ਸੰਚਤ ਯੂਵੀ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਵਧਾਓ

ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ, ਮੇਲੇਨਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਿਗਮੈਂਟ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਕਸੀਕਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਹੀ ਵਿੱਥ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ:

• ਡੂੰਘੇ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਟੈਨ

• ਘੱਟ ਜਲਣ

• ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘਟਿਆ

ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਨੁਸਾਰ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਟੈਨਿੰਗ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ

ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋਫਿਟਜ਼ਪੈਟ੍ਰਿਕ ਪੈਮਾਨਾਇੱਕ ਗਾਈਡ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ:

ਨਵੇਂ ਟੈਨਰ ਬਨਾਮ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਟੈਨਰ

ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ

• ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ1-2 ਸੈਸ਼ਨ/ਹਫ਼ਤਾ

• ਛੋਟੇ ਸੈਸ਼ਨ (ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ 3-6 ਮਿੰਟ)

• ਹਰ ਕੁਝ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ 'ਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਵਧਾਓ

ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਟੈਨਰਾਂ

• ਬੇਸ ਟੈਨ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ

• ਨਾਲ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ1-2 ਸੈਸ਼ਨ/ਹਫ਼ਤਾ

• ਰੰਗ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਛੋਟੇ ਸੈਸ਼ਨ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ।

• ਉੱਚ-ਦਬਾਅ ਵਾਲੇ ਬਿਸਤਰਿਆਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼, ਜਿਵੇਂ ਕਿਮੈਰੀਕਨ ਮਾਡਲ, ਜੋ ਘੱਟ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੇ ਟੈਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਇਮਾਰਤ ਪੜਾਅ ਬਨਾਮ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਪੜਾਅ

1. ਇਮਾਰਤ ਪੜਾਅ

ਟੀਚਾ: ਇੱਕ ਬੇਸ ਟੈਨ ਵਿਕਸਤ ਕਰੋ

• ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ: 2-3 ਸੈਸ਼ਨ/ਹਫ਼ਤਾ (ਮੱਧਮ ਚਮੜੀ), 3-4 ਸੈਸ਼ਨ/ਹਫ਼ਤਾ (ਗੂੜ੍ਹੀ ਚਮੜੀ)

• ਮਿਆਦ: ਪਹਿਲਾਂ ਛੋਟੇ ਸੈਸ਼ਨ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਦੇ ਹੋਏ

2. ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਪੜਾਅ

ਟੀਚਾ: ਆਪਣੇ ਟੈਨ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖੋ

• ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ: 1-2 ਸੈਸ਼ਨ/ਹਫ਼ਤਾ

• ਮੌਜੂਦਾ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਘੱਟ ਯੂਵੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਦੀ ਕਿਸਮ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਘੱਟ ਦਬਾਅ ਵਾਲੇ ਬਿਸਤਰੇ

• ਵੱਧ UVB, ਛੋਟਾ UVA

• ਰੰਗਾਂ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਹੌਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

• ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ:2-3 ਵਾਰ/ਹਫ਼ਤੇ

ਉੱਚ-ਦਬਾਅ ਵਾਲੇ ਬਿਸਤਰੇ (ਮੈਰੀਕਨ ਉੱਚ-ਦਬਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਸਟਮ)

• ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਯੂਵੀਏ

• ਡੂੰਘੇ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਟੈਨ, ਘੱਟ ਜਲਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨਾਲ

• ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ:ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 2-4 ਵਾਰ, ਛੋਟੇ ਸੈਸ਼ਨ

• ਨਿਯਮਤ ਟੈਨਿੰਗ ਸ਼ਡਿਊਲ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ

ਸੰਕੇਤ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਟੈਨਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ ਜਾਂ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਘਟਾਓ:

• ਲਾਲੀ ਜਾਂ ਗਰਮ ਧੱਬੇ

• ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਕੜ ਜਾਂ ਛਿੱਲਣਾ

• ਅਸਮਾਨ ਟੈਨ

• ਖੁਜਲੀ ਜਾਂ ਜਲਣ

ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਇਨਡੋਰ ਟੈਨਿੰਗ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

1. ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ

2. ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਟੈਨਿੰਗ ਲੋਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋਨਤੀਜੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ

3. ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਚਸ਼ਮੇ ਪਹਿਨੋ।

4. ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ

5. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਮੀ ਦਿਓ

6. ਲਗਾਤਾਰ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਟੈਨ ਨਾ ਕਰੋ।

7. ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਰਤੋ, ਜਿਵੇ ਕੀਮੈਰੀਕਨ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਨ:

   • ਨਿਯੰਤਰਿਤ UV ਆਉਟਪੁੱਟ

   • ਸਥਿਰ ਉੱਚ-ਦਬਾਅ ਵਾਲੇ ਲੈਂਪ

   • ਚਮੜੀ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਕਲਪਿਕ ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀ

ਸਿੱਟਾ

ਤੁਸੀਂ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਟੈਨਿੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਟੈਨਿੰਗ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਅਤੇ ਵਰਤੇ ਗਏ ਉਪਕਰਣਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਗੱਲਾਂ:

• ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ: ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 1-2 ਵਾਰ

• ਬੇਸ ਟੈਨ ਬਣਾਉਣਾ: ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 2-3 ਵਾਰ

• ਦੇਖਭਾਲ: ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 1-2 ਵਾਰ

• ਉੱਚ-ਦਬਾਅ ਵਾਲੇ ਮੈਰੀਕਨ ਬੈੱਡ ਪ੍ਰਤੀ ਸੈਸ਼ਨ ਘੱਟ ਮਿੰਟ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਡੂੰਘੇ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਟੈਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਜੋੜ ਕੇਸਹੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ, ਚਮੜੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਅਤੇਉੱਨਤ ਟੈਨਿੰਗ ਤਕਨਾਲੋਜੀ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਟੈਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।