ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰੂਪ ਬਦਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਢੰਗ ਵਜੋਂ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚ ਰਹੀ ਹੈ। ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹੈਰਾਨ ਹਨ:ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਛੋਟਾ ਜਵਾਬ: ਨਤੀਜੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਔਸਤਨ, ਲੋਕ ਹਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ1 ਤੋਂ 3 ਇੰਚਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਦੇ ਘੇਰੇ (ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ) ਦਾ।ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ 1 ਤੋਂ 5 ਪੌਂਡ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖੁਰਾਕ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕਿਦਾ ਚਲਦਾ

ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ:

• ਚਰਬੀ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨਾਜਮ੍ਹਾ ਹੋਈ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ

• ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ

• ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਰ ਊਰਜਾ (ATP) ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ

• ਸੋਜਸ਼ ਘਟਾਉਣਾਅਤੇ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ

ਖੋਜ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ

ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ:

• ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਇੰਚ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ6-12 ਸੈਸ਼ਨ

• ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ

• ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਅਜਿਹੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੀ ਗਈ ਹੈਕਮਰ, ਪੱਟਾਂ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

• ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 3-5 ਵਾਰ4-6 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ

• ਆਖਰੀ ਸੈਸ਼ਨ15-30 ਮਿੰਟ, ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

• ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋਚੱਲ ਰਹੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ

ਅੰਤਿਮ ਵਿਚਾਰ

ਸਿਰਫ਼ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਨਾਟਕੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਹੀਂ ਨਿਭਾਈ ਜਾਵੇਗੀ - ਪਰ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰੂਪ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।