ਕੀ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵਿਗਿਆਨ ਹੈ

ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ (ਡਿਸਮੇਨੋਰੀਆ) ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਲੱਖਾਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਪੇਡੂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਪਿੱਠ ਜਾਂ ਪੱਟ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਦਰਦ ਦੀ ਦਵਾਈ ਆਮ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਲੋਕ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ (RLT) ਵੱਲ ਮੁੜ ਰਹੇ ਹਨ।

ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਲਈ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚਕਾਰ ਤਰੰਗ-ਲੰਬਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ630–660nm (ਲਾਲ)ਅਤੇ810–850nm (ਨੇੜੇ-ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ)ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ। ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਲਈ, ਇਹ ਤਰੰਗ-ਲੰਬਾਈ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ:

1. ਪੇਲਵਿਕ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਓ

ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਉੱਚੇ ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੋਜ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਥੈਰੇਪੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ:

• ਘੱਟ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਮਾਰਕਰ

• ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਘਟਾਓ

• ਚਿੜਚਿੜੇ ਪੇਡੂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ

2. ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਓ

ਬਿਹਤਰ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ = ਵਧੇਰੇ ਆਕਸੀਜਨ ਡਿਲੀਵਰੀ = ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਵਿੱਚ ਕਮੀ।

ਇਹ ਡਿਸਮੇਨੋਰੀਆ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

3. ਮੁਲਾਇਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ

ਨੇੜੇ-ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਰੌਸ਼ਨੀ ਡੂੰਘਾਈ ਤੱਕ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

4. ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਓ

RLT ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸੰਚਾਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੜਵੱਲ ਘੱਟ ਤੀਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਔਰਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਲਾਭ

• ਘੱਟ ਤੀਬਰ ਪੇਟ ਦਰਦ

• ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਪੱਟ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਘਟੀ

• ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਬਿਹਤਰ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ

• ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ 'ਤੇ ਘੱਟ ਨਿਰਭਰਤਾ

• ਤੇਜ਼ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ

ਕੁਝ ਉਪਭੋਗਤਾ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ10-20 ਮਿੰਟਇਲਾਜ ਦਾ।

ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਕਿੱਥੇ ਲਗਾਉਣੀ ਹੈ?

• ਪੇਟ ਦਾ ਹੇਠਲਾ ਹਿੱਸਾ

• ਪਿੱਠ ਦਾ ਹੇਠਲਾ ਹਿੱਸਾ

• ਅੰਦਰੂਨੀ ਪੱਟਾਂ (ਰਿਫਰੈਂਡਡ ਦਰਦ ਲਈ)

ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰ—ਜਿਵੇਂਮੇਰਿਕਨ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਬੈੱਡ M4N—ਉੱਚ ਕਵਰੇਜ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਰ ਵੀ ਡੂੰਘੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ।

ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ

• ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਡਿਸਮੇਨੋਰੀਆ

• ਸੋਜ-ਸੰਬੰਧਿਤ ਕੜਵੱਲ

• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਜਕੜਨ

• ਤਣਾਅ-ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਂ ਤਣਾਅ-ਸੰਬੰਧੀ ਦਰਦ