ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਾਲ, ਦਰਦਨਾਕ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਇੱਕ ਦੇ ਕਲਾਸਿਕ ਲੱਛਣਸਨਬਰਨ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਐਲੋਵੇਰਾ ਅਤੇ ਠੰਢੇ ਕੰਪਰੈੱਸ ਵਰਗੇ ਰਵਾਇਤੀ ਉਪਚਾਰ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹੁਣ ਇਸ ਵੱਲ ਮੁੜ ਰਹੇ ਹਨਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀ (RLT)ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ। ਪਰ ਕੀ ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਧੁੱਪ ਨਾਲ ਸੜੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਵਿਗਿਆਨ ਕੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂਲਾਲ ਰੰਗ ਦੀ ਘੱਟ-ਪੱਧਰੀ ਤਰੰਗ-ਲੰਬਾਈ (ਲਗਭਗ 630–700 nm)ਅਤੇਨੇੜੇ-ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ (800–1000 nm)ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਮੁਰੰਮਤ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰੌਸ਼ਨੀ।
ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਅਲ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਏਟੀਪੀ (ਸੈਲੂਲਰ ਊਰਜਾ) ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ।
ਸਰਲ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ: ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰੋਅਤੇਸੋਜ ਘਟਾਓ- ਧੁੱਪ ਨਾਲ ਸੜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੋ ਮੁੱਖ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ।
ਕੀ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਸਨਬਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ?
✅ ਖੋਜ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ
-
ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਇਮਿਊਨ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਕੇ।
-
ਇਹ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈਖਰਾਬ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤਅਤੇਕੋਲੇਜਨ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪੁਨਰਜਨਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ।
-
ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ RLT ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਦਰਦ, ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਸੋਜ ਘਟਾਓਯੂਵੀ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੱਟ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ।
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ,ਹਾਂ — ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀ ਧੁੱਪ ਨਾਲ ਸੜੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਨਾ ਹੋਵੇ।
ਸਨਬਰਨ ਲਈ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
-
ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 12-24 ਘੰਟੇ ਉਡੀਕ ਕਰੋ।ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਜਲਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ।
-
ਸੈਸ਼ਨ ਛੋਟੇ ਰੱਖੋ (5-10 ਮਿੰਟ)ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਖੇਤਰ।
-
ਘੱਟ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋਅਤੇ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਤੋਂ 15-30 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੂਰ ਰੱਖੋ।
-
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਾਂ ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਦੁਹਰਾਓਜਦੋਂ ਤੱਕ ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ।
-
RLT ਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਜੋੜੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਸਕਿਨਕੇਅਰ(ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜਾਂ ਕੋਮਲ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ)।
ਸੁਰੱਖਿਆ ਸੁਝਾਅ
-
ਛਾਲੇ ਜਾਂ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ 'ਤੇ RLT ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ।ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
-
ਗਰਮੀ-ਅਧਾਰਤ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਨਾ ਜੋੜੋ(ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੌਨਾ ਜਾਂ ਗਰਮ ਲੈਂਪ) ਸੜੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ 'ਤੇ।
-
ਹਮੇਸ਼ਾਨਿਰਮਾਤਾ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋਦੂਰੀ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਲਈ।
-
ਜੇਕਰ ਜਲਣ ਗੰਭੀਰ ਹੈ,ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋਇਲਾਜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ।
ਚਮੜੀ ਲਈ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਹੋਰ ਫਾਇਦੇ
-
ਬਰੀਕ ਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
-
ਚਮੜੀ ਦੇ ਟੋਨ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ
-
ਜ਼ਖ਼ਮ ਅਤੇ ਦਾਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ
-
ਮੁਹਾਸੇ ਜਾਂ ਜਲਣ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸਿੱਟਾ
ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀ ਸੂਰਜ ਦੀ ਜਲਣ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ, ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਕੇ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਕੇ। ਜਦੋਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ।