ਕੀ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਸਟ੍ਰੈਚ ਮਾਰਕਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਸਟ੍ਰੈਚ ਮਾਰਕਸ - ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਉਹ ਲਕੀਰਾਂ ਜੋ ਵਾਧੇ, ਭਾਰ ਵਧਣ, ਜਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਿੱਚਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ - ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਧਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੱਲ ਹੈਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀ (RLT). ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਸਟ੍ਰੈਚ ਮਾਰਕਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ

ਸਟ੍ਰੈਚ ਮਾਰਕਸ (ਸਟ੍ਰਾਈਏ) ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਿੱਚੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਡਰਮਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਜਨ ਅਤੇ ਈਲਾਸਟਿਨ ਫਾਈਬਰ ਫਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਾਗ ਲਾਲ ਜਾਂ ਜਾਮਨੀ ਰੰਗ ਦੇ ਹੋਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿੱਟੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:

• ਸਟ੍ਰਾਈ ਰੁਬਰਾ- ਨਵੇਂ, ਲਾਲ ਰੰਗ ਦੇ ਖਿਚਾਅ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ।

• ਸਟ੍ਰਾਈ ਐਲਬੇ- ਪੁਰਾਣੇ, ਚਿੱਟੇ ਜਾਂ ਚਾਂਦੀ ਵਰਗੇ ਖਿਚਾਅ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ।

ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਥੈਰੇਪੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਲ ਅਤੇ ਨੇੜੇ-ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਰੋਸ਼ਨੀ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 630-850 nm) ਦੀਆਂ ਖਾਸ ਤਰੰਗ-ਲੰਬਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:

1. ਕੋਲੇਜਨ ਅਤੇ ਇਲਾਸਟਿਨ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

RLT ਫਾਈਬਰੋਬਲਾਸਟਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਉਹ ਸੈੱਲ ਜੋ ਕੋਲੇਜਨ ਅਤੇ ਈਲਾਸਟਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਕੋਲੇਜਨ ਖਰਾਬ ਚਮੜੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

2. ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਟੋਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ

ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਟਰਨਓਵਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸਟ੍ਰੈਚ ਮਾਰਕਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਫਿੱਕਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

3. ਸੋਜਸ਼ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ

ਲਾਲ ਜਾਂ ਸੋਜ ਵਾਲੇ ਖਿਚਾਅ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਲਈ, ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਥੈਰੇਪੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ, ਜਲਣ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਅਧਿਐਨ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਟ੍ਰੈਚ ਮਾਰਕਸ ਲਈ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ 'ਤੇ ਸਿੱਧੀ ਖੋਜ ਅਜੇ ਵੀ ਸੀਮਤ ਹੈ, ਲਾਲ ਲਾਈਟ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ 'ਤੇ ਅਧਿਐਨਕੋਲੇਜਨ ਉਤਪਾਦਨ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਾਇਆਕਲਪ, ਅਤੇਦਾਗ਼ਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜਵਾਅਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਨ:

• 2014 ਦਾ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਹੋਇਆਚਮੜੀ ਦੀ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਸਰਜਰੀ ਵਿੱਚ ਸੈਮੀਨਾਰਚਮੜੀ ਦੇ ਪੁਨਰ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ।

• ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਖੋਜਾਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ (ਲਾਲ ਜਾਂ ਜਾਮਨੀ) ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੁਰਾਣੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਲਾਜ ਦੇ ਸੁਝਾਅ

ਸਟ੍ਰੈਚ ਮਾਰਕਸ ਲਈ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ:

• ਵਰਤੋ ਏਮੈਡੀਕਲ-ਗ੍ਰੇਡ ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਯੰਤਰਵਿਚਕਾਰ ਤਰੰਗ-ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਨਾਲ630–850 ਐਨਐਮ.

• ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਲਗਾਓ।ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 3-5 ਵਾਰ, ਲਈਪ੍ਰਤੀ ਸੈਸ਼ਨ 10-20 ਮਿੰਟ.

• ਹੋਰ ਚਮੜੀ-ਸਹਾਇਕ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ, ਰੈਟੀਨੋਇਡਜ਼, ਜਾਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਨੀਡਲਿੰਗ(ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਹੇਠ)।

ਕੀ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?

ਹਾਂ। ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ, ਦਰਦ ਰਹਿਤ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਇਹ ਯੂਵੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਾਂਗ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦੀ।

ਅੰਤਿਮ ਵਿਚਾਰ

ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ਾਇਦ ਸਟ੍ਰੈਚ ਮਾਰਕਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾ ਮਿਟਾ ਦੇਵੇ, ਪਰ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੋਲੇਜਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਟੋਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਕੇ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਮੁਰੰਮਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਕੇ, RLT ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕੋਮਲ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੱਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।