ਮੋਟਾਪਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਈਟਿੰਗ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਉਣਾ। ਪਰ ਇਹ ਤਰੀਕੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋਖਮ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕਮੀਆਂ, ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਸਰਜੀਕਲ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ।
ਫੋਟੋਥੈਰੇਪੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਨਵੀਨਤਮ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀ ਚਰਬੀ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਕੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਚਰਬੀ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਮਰ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਪੱਟਾਂ ਦੇ ਘੇਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਚਰਬੀ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਕੇ, ਸਗੋਂ ਸਰੀਰ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਕੇ। ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਇਹ ਚਰਬੀ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਟੋਰ ਕੀਤੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਰੀਰ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਚਰਬੀ ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਫਿਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਚਰਬੀ ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ
ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲੇਪਟਿਨ ਛੱਡਣ ਲਈ ਵੀ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਰਬੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਲੇਪਟਿਨ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਊਰਜਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ।
ਮੈਰੀਕਨਕੁਸ਼ਲ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਲਈ ਸਲਿਮਿੰਗ ਪੌਡਸ
MERICAN ਸਲਿਮਿੰਗ ਕੈਬਿਨ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਲਈ ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਥੈਰੇਪੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਸਰਲ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਵੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਛਾਂਟ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸੀਫਾਈ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੰਗੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਚਰਬੀ ਦੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ, ਸੋਜ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੋਟਾਪਾ, ਜੀਨਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਮੋਟਾਪੇ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਮੇਰੀਕਨ ਲਾਈਟ ਐਨਰਜੀ ਰਿਸਰਚ ਸੈਂਟਰ ਚੀਨੀ ਮਿਆਰੀ ਭਾਰ ਵਿਧੀ [ਮਿਆਰੀ ਭਾਰ (ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ) = [ਉਚਾਈ (ਸੈ.ਮੀ.) – 100] x 0.9] ਅਤੇ WHO ਕਮਰ ਘੇਰੇ ਦੀ ਸੀਮਾ [ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਕਮਰ ਘੇਰਾ > 85 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ, ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਕਮਰ ਘੇਰਾ > 80 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਇਕੱਠੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੀਮਾ ਹੈ] ਨੂੰ ਟੈਸਟ ਸਟੈਂਡਰਡ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦਾ ਹੈ।
18-55 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਬੇਤਰਤੀਬ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ BMI ਉੱਪਰਲੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਸੀ। ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿੱਚ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ MERICAN ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਸਲਿਮਿੰਗ ਕੈਪਸੂਲ ਲੈਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ। ਟ੍ਰਾਇਲ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਵੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ।
ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਸਮਝਦਾਰ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ (ਨਿਰਵਿਘਨ ਹਲਕੇ ਸਲਿਮਿੰਗ ਕੈਬਿਨ ਦੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ) ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਔਸਤ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦਾ ਘੇਰਾ ਆਮ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਦਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਕਮੀ ਆਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਤੀ ਕੋਈ ਮਾੜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਬਿਹਤਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਤਰੀਕਾ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ। ਸਿਰਫ਼ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ।