ਹਾਂ, ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਮੇਲੇਨਿਨ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਟੈਨ ਦੇਣ ਲਈ UV (ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ) ਰੋਸ਼ਨੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ UVA ਅਤੇ UVB ਕਿਰਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:
ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡਾਂ ਵਿੱਚ ਯੂਵੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਯੂਵੀਏ ਕਿਰਨਾਂ (ਆਉਟਪੁੱਟ ਦਾ 95-99%):
ਉਦੇਸ਼: ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਡੂੰਘਾਈ ਤੱਕ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮੌਜੂਦਾ ਮੇਲਾਨਿਨ ਨੂੰ ਆਕਸੀਡਾਈਜ਼ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਪਰ ਅਸਥਾਈ ਟੈਨਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜੋਖਮ: ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪਾ (ਝੁਰੜੀਆਂ) ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ (ਮੇਲਾਨੋਮਾ) ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਯੂਵੀਬੀ ਕਿਰਨਾਂ (ਆਉਟਪੁੱਟ ਦਾ 1–5%):
ਉਦੇਸ਼: ਨਵੇਂ ਮੇਲੇਨਿਨ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਕੇ ਹੌਲੀ ਪਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਟੈਨਿੰਗ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨਾ।
ਜੋਖਮ: ਧੁੱਪ ਨਾਲ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਡੀਐਨਏ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਦੇ ਯੂਵੀ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਜੋਖਮ:
ਚਮੜੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ: WHO ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡਾਂ ਨੂੰ ਗਰੁੱਪ 1 ਕਾਰਸਿਨੋਜਨ ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਗਰਟ।
ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪਾ: UVA ਕੋਲੇਜਨ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਦੇ ਧੱਬੇ ਬਣਦੇ ਹਨ।
ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ: ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਚਸ਼ਮੇ ਪਹਿਨਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਬਨਾਮ ਕੁਦਰਤੀ ਧੁੱਪ
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ: ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਬਨਾਮ ਕੁਦਰਤੀ ਧੁੱਪ
ਯੂਵੀ ਤੀਬਰਤਾ: ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਸੂਰਜ ਨਾਲੋਂ 3-15 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ।
ਸਮੇਂ/ਮੌਸਮ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ।
UVA/UVB ਅਨੁਪਾਤ: ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ UVA (ਘੱਟ UVB) ਬਨਾਮ ਸੰਤੁਲਿਤ UVA/UVB
ਐਕਸਪੋਜਰ ਸਮਾਂ: 10-20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਬਨਾਮ ਘੰਟਿਆਂਬੱਧੀ ਬਾਹਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਐਕਸਪੋਜਰ।
ਕੀ ਕੁਝ ਬਿਸਤਰੇ 'ਸੁਰੱਖਿਅਤ' ਯੂਵੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਨਹੀਂ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਨਵੇਂ ਬੈੱਡ 'ਘੱਟ-ਜੋਖਮ' ਹੋਣ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਚ-ਦਬਾਅ ਵਾਲੇ UVA ਬੈੱਡ), ਸਾਰੇ UV ਟੈਨਿੰਗ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਚਮਕ ਲਈ, ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ:
- ਸਪਰੇਅ ਟੈਨ (DHA-ਅਧਾਰਿਤ, UV ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ)
- ਸਵੈ-ਟੈਨਿੰਗ ਲੋਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮੂਸ
- ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀ (ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਗੈਰ-ਯੂਵੀ)।
ਸਿੱਟਾ:
ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਸੰਘਣੇ ਯੂਵੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਟੈਨਿੰਗ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਗੋਗਲ ਪਹਿਨੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ।