ਟੈਨਿੰਗ ਬਿਸਤਰੇਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਉਹਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ-ਵੱਡੀਆਂ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ.
ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਕਿਵੇਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
-
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਉਦੋਂ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈਯੂਵੀਬੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਤੋਂ।
-
ਕੁਝ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਛੱਡਦੇ ਹਨਯੂਵੀਬੀ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੱਡਦਾ ਹੈਯੂਵੀਏ, ਜੋ ਕਿਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਲਈ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
-
ਭਰੋਸੇਯੋਗ UVB ਆਉਟਪੁੱਟ
-
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਧੁਨਿਕ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਟੈਨਿੰਗ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰਯੂਵੀਏ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਘੱਟ ਜਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ.
-
-
ਉੱਚ ਸਿਹਤ ਜੋਖਮ
-
ਟੈਨਿੰਗ ਬਿਸਤਰੇਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਓ, ਘਾਤਕ ਸਮੇਤਮੇਲਾਨੋਮਾ.
-
ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡਾਂ ਦੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਵੀਚਮੜੀ ਦੇ ਡੀਐਨਏ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ.
-
-
ਬਿਹਤਰ ਸਰੋਤ ਮੌਜੂਦ ਹਨ
-
ਪੂਰਕਅਤੇਖੁਰਾਕ ਸਰੋਤ(ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਦੁੱਧ, ਜਾਂ ਅੰਡੇ) ਹਨਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ.
-
ਬਸ10-15 ਮਿੰਟ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਾਰ (ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ) ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
-
