ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਦਿਨ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 5+ ਵਾਰ। ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਇਕਸਾਰਤਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਤੀਜੇ ਓਨੇ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣਗੇ। ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲਾਭ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਘੱਟ ਵਾਰ ਇਲਾਜਾਂ ਲਈ ਸਪਾ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਨਾਲੋਂ ਨਿੱਜੀ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।
ਨਿੱਜੀ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਯੰਤਰਾਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਯੰਤਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ Luminance RED ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਯੰਤਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ Merican LED ਥੈਰੇਪੀ ਲਾਈਟਾਂ, ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋਗੇ।
ਸਿੱਟਾ: ਇਕਸਾਰ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ
ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤਣਾ ਹੈ। ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼, ਜਾਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2-3 ਵਾਰ ਖਾਸ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਸਥਾਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ।