ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ (RLT) ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਟੀਨੋਇਨ (ਬੁਢਾਪੇ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਰੈਟੀਨੋਇਡ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਕੀ ਮੈਂ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਟ੍ਰੇਟੀਨੋਇਨ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਛੋਟਾ ਜਵਾਬ: ਹਾਂ, ਪਰ ਸਮਾਂ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ! ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੇਟੀਨੋਇਨ ਅਤੇ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ?
√ ਹਾਂ, ਪਰ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:
1. ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 30-60 ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰੋ।
- ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਕੋਲੇਜਨ ਅਤੇ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਟ੍ਰੇਟੀਨੋਇਨ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਜਲਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
2. ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
- RLT ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਟ੍ਰੇਟੀਨੋਇਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਰਾਮਾਈਡ ਕਰੀਮ) ਲਗਾਓ।
- ਇਹ ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਛਿੱਲਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
3. ਘੱਟ ਟ੍ਰੇਟੀਨੋਇਨ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੇਟੀਨੋਇਨ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੋ, ਤਾਂ 0.025% ਜਾਂ 0.05% (ਤੁਰੰਤ 0.1% ਨਹੀਂ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤ ਟ੍ਰੇਟੀਨੋਇਨ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
4. ਟ੍ਰੇਟੀਨੋਇਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਚੋਪਹਿਲਾਂਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ
- ਟ੍ਰੇਟੀਨੋਇਨ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਫੋਟੋਸੈਂਸਟਿਵ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਹਾਲਾਂਕਿ RLT ਵਿੱਚ UV ਕਿਰਨਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ)।
- ਰਾਤ ਨੂੰ, RLT ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ, ਟ੍ਰੇਟੀਨੋਇਨ ਲਗਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ + ਟ੍ਰੇਟੀਨੋਇਨ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
✔ ਕੋਲੇਜਨ ਉਤਪਾਦਨ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਬਰੀਕ ਲਾਈਨਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ)
✔ ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਇਲਾਜ (RLT ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਟ੍ਰੇਟੀਨੋਇਨ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ)
✔ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ (ਚਮਕਦਾਰ, ਮੁਲਾਇਮ ਰੰਗ)
ਸੰਭਾਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ
- ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਛਿੱਲਣਾ (ਜੇਕਰ RLT ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਬਾਅਦ ਟ੍ਰੇਟੀਨੋਇਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ)
- ਲਾਲੀ ਜਾਂ ਜਲਣ (ਜੇ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ)
- ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ (ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਓ!)
ਜੇਕਰ ਗੰਭੀਰ ਜਲਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ - ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ + ਟ੍ਰੇਟੀਨੋਇਨ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੁਟੀਨ
ਸਵੇਰ:
ਸਫਾਈ → ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ (10-15 ਮਿੰਟ) → ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ → ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ
ਰਾਤ:
ਸਫਾਈ → ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ → 20 ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰੋ → ਟ੍ਰੇਟੀਨੋਇਨ
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ: ਟ੍ਰੇਟੀਨੋਇਨ ਅਤੇ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ
ਕੀ ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀ ਟ੍ਰੇਟੀਨੋਇਨ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਦੀ ਹੈ?
→ ਨਹੀਂ! ਇਹ ਇਕੱਠੇ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ—RLT ਕੋਲੇਜਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਟ੍ਰੇਟੀਨੋਇਨ ਸੈੱਲ ਟਰਨਓਵਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਮੈਂ Accutane ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
→ ਹਾਂ, ਪਰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ—ਦੋਵੇਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਲਣ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ।
ਮੈਨੂੰ RLT ਅਤੇ tretinoin ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
→ ਜਲਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ।
ਝੁਰੜੀਆਂ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ - RLT ਜਾਂ ਟ੍ਰੇਟੀਨੋਇਨ?
→ ਦੋਵੇਂ! ਟ੍ਰੇਟੀਨੋਇਨ ਕੋਲੇਜਨ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, RLT ਮੁਰੰਮਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਕੱਠੇ ਵਰਤਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਅੰਤਿਮ ਫੈਸਲਾ: ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਟ੍ਰੇਟੀਨੋਇਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?
√ ਹਾਂ—ਬਸ 30+ ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰੋ, ਪਹਿਲਾਂ ਨਮੀ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
× RLT ਤੋਂ ਠੀਕ ਪਹਿਲਾਂ ਟ੍ਰੇਟੀਨੋਇਨ ਨਾ ਲਗਾਓ।
ਪ੍ਰੋ ਟਿਪ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਦਲਵੇਂ ਦਿਨ (ਸਵੇਰੇ RLT, ਰਾਤ ਨੂੰ tretinoin)।