ਜਦੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਹੇਠ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਾਹਰ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕੀ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਜਵਾਬ ਹਾਂ ਹੈ। ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਸੰਘਣੇ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ (UV) ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਾਂਗ ਚਮੜੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
1. ਸੂਰਜ ਦਾ ਜ਼ਹਿਰ ਕੀ ਹੈ?
ਸੂਰਜ ਦੀ ਜ਼ਹਿਰ ਇੱਕ ਅਧਿਕਾਰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਤਸ਼ਖੀਸ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਯੂਵੀ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੀ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਆਮ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
ਦਰਦਨਾਕ, ਛਾਲੇਦਾਰ ਚਮੜੀ
ਸੋਜ ਅਤੇ ਲਾਲੀ
ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ
ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮਤਲੀ
ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਠੰਢ ਲੱਗਣਾ
2. ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਸੂਰਜ ਦੀ ਜ਼ਹਿਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਉੱਚ ਯੂਵੀ ਤੀਬਰਤਾ: 10-20 ਮਿੰਟ ਦਾ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਸੈਸ਼ਨ ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ UVA ਐਕਸਪੋਜਰ: ਜਦੋਂ ਕਿ UVA ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਟੈਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ DNA ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਜਾਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ: ਗੋਰੀ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜਾਂ ਜੋ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
3. ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੱਛਣ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਟੈਨਿੰਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ:
ਗੰਭੀਰ ਲਾਲੀ ਜਾਂ ਜਲਣ
ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਛਾਲੇ ਪੈਣਾ
ਧੱਫੜ ਜਾਂ ਛਪਾਕੀ
ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਮਤਲੀ, ਜਾਂ ਫਲੂ ਵਰਗੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ
4. ਰੋਕਥਾਮ ਸੁਝਾਅ
ਟੈਨਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡਾਂ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਬਚੋ।
ਹਮੇਸ਼ਾ FDA-ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੀਆਂ ਐਨਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਟੈਨਿੰਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਲਗਾਓ।
ਯੂਵੀ ਜੋਖਮਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਚਮਕ ਲਈ ਧੁੱਪ ਰਹਿਤ ਟੈਨਿੰਗ ਉਤਪਾਦਾਂ (ਲੋਸ਼ਨ, ਸਪਰੇਅ, ਮੂਸ) 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ - ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡਾਂ ਤੋਂ ਸੂਰਜ ਦੀ ਜ਼ਹਿਰ
❓ ਕੀ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਸੂਰਜ ਦੀ ਜ਼ਹਿਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਹਾਂ। ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡਾਂ ਵਿੱਚ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਜਲਣ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਸਮਾਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
❓ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਧੁੱਪ ਨਾਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾਪਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੀ ਤਾਕਤ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਗੋਰੀ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ, 10 ਮਿੰਟ ਵੀ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
❓ ਜੇਕਰ ਮੈਨੂੰ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਤੋਂ ਸੂਰਜ ਦੀ ਜ਼ਹਿਰ ਲੱਗ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਐਲੋਵੇਰਾ ਜਾਂ ਕੋਲਡ ਕੰਪਰੈੱਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰੋ, ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਯੂਵੀ ਐਕਸਪੋਜਰ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਗੰਭੀਰ ਛਾਲੇ, ਬੁਖਾਰ, ਜਾਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਲਈ, ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ।
❓ ਕੀ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ?
ਹਾਂ। ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਵੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
❓ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਕਲਪ ਕੀ ਹੈ?
ਸਵੈ-ਟੈਨਿੰਗ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਕਾਂਸੀ ਦੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਜੋਖਮਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਦਿੱਖ ਵਾਲਾ ਟੈਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।