ਗਰਮੀ ਦੇ ਧੱਫੜ, ਜਿਸਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈਮਿਲੀਆਰੀਆ, ਇੱਕ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪਸੀਨੇ ਦੀਆਂ ਨਲੀਆਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪਸੀਨਾ ਫਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਗਰਮੀ ਦੇ ਧੱਫੜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ:
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਤੋਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਧੱਫੜ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਜਵਾਬ ਹੈਹਾਂ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ।- ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ।
ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਗਰਮੀ ਦੇ ਧੱਫੜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕਿਉਂ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨਗਰਮੀ ਅਤੇ ਨਮੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲੰਬੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਹਵਾਦਾਰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ। ਇਸ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਰਮੀ ਦੇ ਧੱਫੜ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਆਮ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
-
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਟੈਨਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ
-
ਬਿਸਤਰੇ ਦਾ ਉੱਚ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਪਮਾਨ
-
ਮਾੜੀ ਹਵਾ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਜਾਂ ਹਵਾਦਾਰੀ
-
ਟੈਨਿੰਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਨੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਤੰਗ-ਫਿਟਿੰਗ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ
-
ਭਾਰੀ ਲੋਸ਼ਨ ਜੋ ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਛੇਦ ਰੋਕਦੇ ਹਨ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਯੂਵੀ ਐਕਸਪੋਜਰ ਖੁਦ ਹੀਟ ਰੈਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ,ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਇਸ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਾਲਾਤ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਹੀਟ ਰੈਸ਼ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ?
ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਤੋਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਧੱਫੜ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ:
-
ਛੋਟੇ ਲਾਲ ਜਾਂ ਸਾਫ਼ ਧੱਬੇ
-
ਖੁਜਲੀ ਜਾਂ ਕੰਬਣੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ
-
ਹਲਕੀ ਸੋਜਸ਼
-
ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਲੱਸਟਰ ਜਿੱਥੇ ਚਮੜੀ ਤਹਿ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਪਸੀਨਾ ਫਸ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਆਮ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ, ਪਿੱਠ, ਬਾਂਹ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪੱਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਕੀ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਧੱਫੜ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਬਰਨ ਵਾਂਗ ਹੀ ਹੈ?
ਨਹੀਂ। ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਧੱਫੜ ਅਤੇ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ 'ਤੇ ਜਲਣ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ:
-
ਗਰਮੀ ਦੇ ਧੱਫੜਪਸੀਨੇ ਦੀਆਂ ਨਲੀਆਂ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ
-
ਸਨਬਰਨਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਯੂਵੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੋਵੇਂ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੱਛਣ ਵਧੇਰੇ ਬੇਆਰਾਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਧੱਫੜ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ
ਗਰਮੀ ਦੇ ਧੱਫੜ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ:
-
ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਸੀਮਤ ਕਰੋ
-
ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਦਿਓ
-
ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਹਵਾਦਾਰੀ ਹੋਵੇ।
-
ਟੈਨਿੰਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੋਟੇ ਜਾਂ ਆਕਸੀਵਿੰਗ ਲੋਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।
-
ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਨਹਾਓ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ।
-
ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ
ਟੈਨਿੰਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਰੰਤ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜਲਣ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਧੱਫੜ ਹੋ ਜਾਣ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਧੱਫੜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
-
ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਧੱਫੜ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ, ਟੈਨਿੰਗ ਬੰਦ ਕਰੋ।
-
ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖੋ।
-
ਖੁਰਕਣ ਤੋਂ ਬਚੋ
-
ਕੋਮਲ, ਖੁਸ਼ਬੂ-ਰਹਿਤ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਧੱਫੜ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਲੱਛਣ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।
ਮੁੱਖ ਗੱਲਾਂ
-
ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਰਮੀ ਦੇ ਧੱਫੜ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
-
ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ - ਯੂਵੀ ਨਹੀਂ - ਮੁੱਖ ਟਰਿੱਗਰ ਹਨ
-
ਸਹੀ ਹਵਾਦਾਰੀ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਸੈਸ਼ਨ ਜੋਖਮ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
-
ਠੰਢਕ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ
ਕੀ ਛੋਟੇ ਟੈਨਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਧੱਫੜ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਹਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਮ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਜੇ ਹਵਾਦਾਰੀ ਮਾੜੀ ਹੈ।
ਕੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਧੱਫੜ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਨ?
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲੇ ਹਲਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਧੱਫੜਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਧੱਫੜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਜਲਣ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ।