ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ: ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼

ਛੋਟਾ ਜਵਾਬ:ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਪੱਕਾ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ (RLT) ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ।, ਪਰਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਸੀਮਤ ਖੋਜ ਦੇ ਕਾਰਨ। ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

ਕੀ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?

✅ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ-ਜੋਖਮ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

• RLT ਵਰਤਦਾ ਹੈਗੈਰ-ਆਇਨਾਈਜ਼ਿੰਗ ਰੋਸ਼ਨੀ(ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਉਲਟ), ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਡੀਐਨਏ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਜਾਂ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
• ਨਾਪਸੰਦਸੌਨਾ ਜਾਂ ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ, RLT ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਂਦਾ (ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ)।

⚠️ਪਰ ਸੀਮਤ ਪੜ੍ਹਾਈ ਮੌਜੂਦ ਹੈ

• ਕੋਈ ਵੀ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਭਰੂਣ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ 100% ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ।
• ਕੁਝ ਮਾਹਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨਪੇਟ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚਣਾਸਾਵਧਾਨੀ ਵਜੋਂ।

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਸੰਭਾਵੀ ਲਾਭ

ਜੇਕਰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ RLT ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:

1. ਸੋਜ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ(ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਆਮ)।
2. ਚਮੜੀ ਦੇ ਖਿਚਾਅ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ(ਕੋਲੇਜਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ)।
3. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ.
4. ਮੂਡ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਾਲਾ(ਮੇਲੈਟੋਨਿਨ ਨਿਯਮਨ ਦੁਆਰਾ)।

ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ

1. ਪੇਟ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚੋ
   • ਜਦੋਂ ਕਿ ਲਾਲ/NIR ਰੋਸ਼ਨੀ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਇੰਨੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਕੁਝ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨਢਿੱਡ ਢੱਕੋਜਾਂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਛੱਡ ਦਿਓ।
2. ਛੋਟੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ
   • ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 5-10 ਮਿੰਟ(15-20 ਮਿੰਟ ਦੀ ਬਜਾਏ) ਤਾਂ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।
3. ਘੱਟ-ਪਾਵਰ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
   • ਬਚੋਉੱਚ-ਸ਼ਕਤੀ ਵਾਲੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪੈਨਲ; ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋFDA-ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਕਰਣ.
4. ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ
   • ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈਉੱਚ-ਜੋਖਮ ਵਾਲੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਜਾਂ ਫੋਟੋਸੈਂਸੀਵਿਟੀ.

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ RLT ਤੋਂ ਕਦੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ

❌ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ:

• ਹਾਈਪਰਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ(RLT ਥਾਇਰਾਇਡ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ)।
• ਲੂਪਸ ਜਾਂ ਫੋਟੋਸੈਂਸੀਵਿਟੀ ਵਿਕਾਰ.
• ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੇ ਵਿਕਾਰ(ਸਿਧਾਂਤਕ ਜੋਖਮ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਪ੍ਰਮਾਣਿਤ)।

ਫੁੱਲ-ਬਾਡੀ RLT ਦੇ ਵਿਕਲਪ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:

• ਸਥਾਨਕ ਇਲਾਜ(ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਚਿਹਰਾ, ਹੱਥ, ਪੈਰ - ਪੇਟ ਤੋਂ ਦੂਰ)।
• ਕੁਦਰਤੀ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ(ਸਵੇਰ ਦੀ ਧੁੱਪ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ)।
• ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਯੋਗਾ/ਮਾਲਸ਼ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ।

ਸਿੱਟਾ

• ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਪਰਅਜੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ।
• ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਲਓ।
• ਜੇਕਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ(5-10 ਮਿੰਟ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 1-2 ਵਾਰ) ਅਤੇ ਪੇਟ ਤੋਂ ਬਚੋ।