ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ (RLT) ਕੁਝ ਖਾਸ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਦਦਗਾਰ ਸਾਧਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਲੱਛਣ. ਇਸ ਤਬਦੀਲੀ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਸੰਖੇਪ ਇੱਥੇ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:
ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
1. ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
-
ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਅਕਸਰ ਇਸ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈਕੋਲੇਜਨ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨਅਤੇਚਮੜੀ ਦਾ ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ.
-
RLT ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈਕੋਲੇਜਨ ਉਤਪਾਦਨ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਘਟਾਉਣਾਬਰੀਕ ਲਾਈਨਾਂਅਤੇਉਮਰ ਦੇ ਚਟਾਕ.
-
ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈਯੋਨੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀਨਜ਼ਦੀਕੀ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਕੇ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨਾਲਯੋਨੀ RLT ਡਿਵਾਈਸਾਂ).
2. ਮੂਡ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
-
ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨਸਰਕੇਡੀਅਨ ਤਾਲ, ਜਿਸ ਨਾਲਮਾੜੀ ਨੀਂਦਅਤੇਮੂਡ ਸਵਿੰਗਸ.
-
ਲਾਲ/ਨੇੜੇ-ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਰੋਸ਼ਨੀ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ660-850 ਐਨਐਮ) ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਉਤਪਾਦਨ, ਸੁਧਾਰਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ.
-
ਬੂਸਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਅਤੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨਪੱਧਰ, ਇੱਕ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏਕੁਦਰਤੀ ਮੂਡ ਲਿਫਟ.
3. ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ
-
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਔਰਤਾਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨਦਰਦ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ.
-
RLT ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈਸੋਜਸ਼ਅਤੇ ਵਧਦਾ ਹੈਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
4. ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
-
ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈਹੌਲੀ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮਅਤੇਭਾਰ ਵਧਣਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਢਿੱਡ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ।
-
ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ RLT ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਅਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ(ਸੈੱਲ ਦੀ ਊਰਜਾ ਫੈਕਟਰੀ), ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾਚਰਬੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨਅਤੇਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿਹਤਜਦੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
5. ਊਰਜਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
-
RLT ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈਏਟੀਪੀ ਉਤਪਾਦਨ(ਸੈਲੂਲਰ ਊਰਜਾ), ਜੋ ਕਿ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਥਕਾਵਟ.
ਲੈ ਜਾਓ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਆਰ.ਐਲ.ਟੀ.ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਕੋਮਲ, ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਸਹਾਇਤਾ ਸੰਦਲਈ:
-
ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ
-
ਮੂਡ ਅਤੇ ਨੀਂਦ
-
ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ
-
ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ
ਲਈਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ, RLT ਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਜੋੜੋ:
-
ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ
-
ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ
-
ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤਕਨੀਕਾਂ
-
(ਵਿਕਲਪਿਕ)ਬਾਇਓਆਈਡੈਂਟੀਕਲ ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ(ਡਾਕਟਰੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ)