ਕੀ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ 2016 ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਟਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਕਸਰਤ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਯੋਗਤਾ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਮੌਜੂਦਾ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ।297 ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੋਲਾਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।

ਕਸਰਤ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁਹਰਾਓ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਲੈਕਟੇਟ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਅਤੇ ਲੈਕਟੇਟ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨੇਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਟਾਰਕ, ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਜਦੋਂ ਲੇਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ ਲਾਗੂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਤਾਂ ਲੈਕਟੇਟ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਪੀਕ ਟਾਰਕ ਵਧ ਗਿਆ ਸੀ, ਰੀਪ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ 3.51 ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ 4.01 ਸਕਿੰਟ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਸੀ।