2015 ਵਿੱਚ, ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਨ ਕਿ ਕੀ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ 30 ਪੁਰਸ਼ ਅਥਲੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ + ਕਸਰਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਿਸ ਨੇ ਸਿਰਫ਼ ਕਸਰਤ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਮੂਹ.
ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ 8-ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਐਕਸਟੈਂਸਰ ਸਿਖਲਾਈ ਸੀ।
ਤਰੰਗ ਲੰਬਾਈ: 810nm ਖੁਰਾਕ: 240J
ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨੇ "ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮੋਟਾਈ, ਆਈਸੋਮੈਟ੍ਰਿਕ ਪੀਕ ਟਾਰਕ ਅਤੇ ਐਕਸੈਂਟ੍ਰਿਕ ਪੀਕ ਟਾਰਕ ਦੇ ਜੋੜ ਲਈ" ਸਿਰਫ਼ ਕਸਰਤ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ "ਕਾਫ਼ੀ ਉੱਚ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਿਆ"।
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਉਹਨਾਂ ਲਈ 50% ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੀ ਜੋ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਨ.
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਨਵੰਬਰ-11-2022