ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ (RLT) ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਫਾਇਦਿਆਂ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕੋਲੇਜਨ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪੁਨਰ ਸੁਰਜੀਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਤੱਕ। ਪਰ ਇੱਕ ਆਮ ਸਵਾਲ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ ਉਹ ਹੈ:ਕੀ ਮੈਂ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਬੈੱਡ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਹਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਛੋਟਾ ਜਵਾਬ: ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਨਹਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡਾਂ ਜਾਂ ਯੂਵੀ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਯੂਵੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਜਾਂ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਮੜੀ 'ਤੇ "ਸੈੱਟ" ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਤਰੰਗ-ਲੰਬਾਈ ਰਾਹੀਂ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸੈਸ਼ਨ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ - ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਕੋਈ ਦਖਲ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ।
ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਨਹਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:
1. 10-15 ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰੋ (ਵਿਕਲਪਿਕ ਪਰ ਆਦਰਸ਼)
ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਵਾਲੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪਲ ਦਿਓ। ਕੁਝ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਮਾਂ ਉਡੀਕ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਸੈਸ਼ਨ ਤੀਬਰ ਸੀ ਜਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਸੀ।
2. ਕੋਮਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਲਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਲਕੇ, ਗੈਰ-ਘਰਾਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਚੁਣੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ, ਚੰਬਲ, ਜਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ।
3. ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿਓ
ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਥੈਰੇਪੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੋਖਣ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਜਾਂ ਸੀਰਮ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
4. ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਸਖ਼ਤ ਐਕਸਫੋਲੀਐਂਟਸ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਕਰਨਾ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਨਹਾਉਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ RLT ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੋਸ਼ਨ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ, ਜਾਂ ਕੰਡਕਟਿਵ ਜੈੱਲ ਵਰਗੇ ਕੋਈ ਵੀ ਸਤਹੀ ਉਤਪਾਦ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੰਦ ਪੋਰਸ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।
ਸਿੱਟਾ
ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਬੈੱਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਹਾ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬਸ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਲਾਭ ਮਿਲਦਾ ਰਹੇਗਾ।