ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਥੈਰੇਪੀ (RLT)ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚ ਰਿਹਾ ਹੈਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ. ਇਹ ਘੱਟ-ਪੱਧਰੀ ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ630–670nm, ਜੋ ਕਿ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਰੈਟਿਨਾ ਫੰਕਸ਼ਨ, ਘਟਾਓਅੱਖਾਂ ਦਾ ਦਬਾਅ, ਅਤੇ ਹੌਲੀਉਮਰ-ਸੰਬੰਧੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ.
ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
-
ਰੈਟਿਨਾ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਰੈਟੀਨਾ ਵਿੱਚ ਬੁੱਢੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। -
ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। -
ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਕੁਝ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਿਹਤਰ ਤਿੱਖਾਪਨ ਅਤੇ ਵਿਪਰੀਤਤਾ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਸਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ
-
ਸਹੀ ਤਰੰਗ-ਲੰਬਾਈ ਵਾਲੀ ਲਾਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਚੁਣੋ630–670nm— ਇਹ ਕੋਮਲ ਹਨ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ। -
ਛੋਟੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ
ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1-3 ਮਿੰਟ, ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੇਰੇ। -
ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਦੂਰੀ ਰੱਖੋ
ਰੌਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਰੱਖੋ15–20 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ (6–8 ਇੰਚ)ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਤੋਂ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਤਪਾਦ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਰੌਸ਼ਨੀ ਵੱਲ ਸਿੱਧਾ ਨਾ ਦੇਖੋ। -
ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਜਾਂ ਅੱਧਾ ਬੰਦ ਰੱਖੋ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੋਜ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈਬੰਦਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੂਚਨਾਵਾਂ
-
ਸਿਰਫ਼ ਵਰਤੋਂਮੈਡੀਕਲ-ਗ੍ਰੇਡ ਜਾਂ ਖੋਜ-ਸਮਰਥਿਤਡਿਵਾਈਸਾਂ।
-
Do ਨਹੀਂਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ (800nm ਤੋਂ ਉੱਪਰ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ - ਇਹ ਬਹੁਤ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
-
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ,ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ।
ਸਿੱਟਾ
ਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਇੱਕ ਮਦਦਗਾਰ, ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਛੋਟੇ, ਨਿਯਮਤ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਡਿਵਾਈਸ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਸਿਹਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।