ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਸੂਰਜ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਲੇਟਣ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਟੈਨਿੰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ "ਨਿਯੰਤਰਿਤ" ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ? ਖੋਜ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ: ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਰਜ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਤੇਜ਼ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ (UV) ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜੋਖਮ ਭਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
1. ਟੈਨਿੰਗ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ: ਸੂਰਜ UVA ਅਤੇ UVB ਦੋਵੇਂ ਕਿਰਨਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। UVA ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ UVB ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਪਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ: ਨਕਲੀ ਉਪਕਰਣ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ UVA ਕਿਰਨਾਂ ਛੱਡਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਧੁੱਪ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਵਿੱਚ। ਕੁਝ ਮਸ਼ੀਨਾਂ UVB ਜੋੜਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਅਨੁਪਾਤ ਕੁਦਰਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
2. ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਕਿਉਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹਨ
UVA ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਪਰਕ: ਇੱਕ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਸੈਸ਼ਨ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ: ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮੇਲਾਨੋਮਾ, ਬੇਸਲ ਸੈੱਲ ਕਾਰਸਿਨੋਮਾ, ਅਤੇ ਸਕੁਆਮਸ ਸੈੱਲ ਕਾਰਸਿਨੋਮਾ ਦੀਆਂ ਵਧੀਆਂ ਦਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਕੋਈ ਲਾਭ ਨਹੀਂ: ਕੁਦਰਤੀ ਧੁੱਪ ਦੇ ਉਲਟ, ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪਾ: UVA ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਝੁਰੜੀਆਂ, ਝੁਲਸਣ ਅਤੇ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
3. ਮਾਹਰ ਸਹਿਮਤੀ
ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ (WHO) ਅਤੇ ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜੀ (AAD) ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡਾਂ ਨੂੰ ਗਰੁੱਪ 1 ਕਾਰਸਿਨੋਜਨ ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਸ਼੍ਰੇਣੀ, ਤੰਬਾਕੂ ਅਤੇ ਐਸਬੈਸਟਸ ਵਾਂਗ।
ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਟੈਨਿੰਗ ਨੂੰ "ਸੁਰੱਖਿਅਤ" ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ।
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ - ਕੀ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਸੂਰਜ ਨਾਲੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ?
1, ਕੀ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਕੁਦਰਤੀ ਧੁੱਪ ਨਾਲੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ?
ਨਹੀਂ। ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੰਘਣੇ UVA ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਡੀਐਨਏ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।
2, ਸੂਰਜ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਦੇ ਕਿੰਨੇ ਸੈਸ਼ਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
ਇੱਕ 10-15 ਮਿੰਟ ਦਾ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਸੈਸ਼ਨ ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ 2-3 ਘੰਟੇ ਦੇ ਬਰਾਬਰ UV ਐਕਸਪੋਜਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3, ਕੀ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਨਹੀਂ। ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ UVA ਛੱਡਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਸ ਲਈ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ UVB ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
4, ਕੀ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਟੈਨਿੰਗ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ "ਨਿਯੰਤਰਿਤ" ਹੈ?
ਨਹੀਂ। ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਯੂਵੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਵਧੇਰੇ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਿੱਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਟੈਨਿੰਗ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
5, ਕੀ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਬੁੱਢਾ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ?
ਹਾਂ। ਯੂਵੀਏ ਕਿਰਨਾਂ ਕੋਲੇਜਨ ਅਤੇ ਈਲਾਸਟਿਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਝੁਰੜੀਆਂ, ਬਰੀਕ ਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਧੱਬੇ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
6, ਕੀ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਸੈਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਹਾਂ। ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਨਾਟਕੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ 35 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ।
7, ਟੈਨਿੰਗ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ?
ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਕਲਪ ਸਨਲੈੱਸ ਟੈਨਿੰਗ ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੈਲਫ-ਟੈਨਿੰਗ ਲੋਸ਼ਨ, ਸਪਰੇਅ ਅਤੇ ਬ੍ਰੌਂਜ਼ਰ, ਜੋ ਯੂਵੀ ਐਕਸਪੋਜਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੁਨਹਿਰੀ ਦਿੱਖ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।